日頃の食材からこまめに

July 14 [Sun], 2013, 13:30
コレステロールは、日頃の食材からこまめに取り入れることが大事です。
コレステロールは脂質に分類されるため、
過剰摂取は体に良くない作用があります。

食事から摂るコレステロールの量が多すぎることで、
高脂血症になりやすいようです。

血管が詰まる原因にもなるので、
気を付けなくてはいけない人もいるのです。

コレステロールは油脂を多く含む食材や魚卵、

卵などに多く含まれており、
食べすぎによって過剰摂取の可能性があります。

善玉コレステロールと悪玉コレステロールが体内でせめぎあっていますが、
食事で積極的に摂取することが効果があるといいます。



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