最近放置ぎみ 

September 20 [Sat], 2008, 1:19
最近 ヒルズダイエットと レッグマジックを放置してしまいました

でも体重には 変化がなく 体脂肪率は 前よりも2%ぐらい 落ちてます
体脂肪率が 落ちていくのは ダイエットしやすい体に近づいてるみたいなんでオッケイかなぁってちょっと考えたりしてます

でも仕事では仕事で 新しい女の子が 入ってくるみたいなんやけど それことかずが 目を付けて 彼女もかずのことが好きにならないかかなり心配してます
しづのことが 今以上に評価が下がって そのこのことろへ行ったらどうしようと考えたりしてます

それをかずに伝えたら そんな俺みたいな人を好きになるわけないやろうって言うんやけど そんなん100%言い切れるかっていったら そんなことあるわけないやんかぁ 

そればっかりが 最近気になってるところなんですが

プライベートでは 最近 長か野県の 川くだりに行ってきました
前の日が 仕事でいつものように 12時半まで 仕事で 出発したのが 朝の4時半
そのとおり 仕事終わってから 一睡もしやんと行ってきました

行きは サービスエリアで 合間合間で 止まったおトイレ休憩で おきたことしか覚えてないんよね

帰りも行きのとおりに寝てました

おみあげはかわぃかった さるぼぼ買ってきましたかずには お菓子

思い切って 

August 29 [Fri], 2008, 21:17
昨日仕事がカウンターで営業終わってからずっと思ってたことがあった

しづは最近3年間ぐらい 同じ髪型で暮らしてきてるとそして 髪きろうかなぁ どうしようかなぁって思ってた
( 仕事中に変なこと考えてて すいません

で今日は決意しました

しづは イメチェンをしました

かなり長かった髪ともおさらばして すっきりしてきました

ホントに 

August 29 [Fri], 2008, 3:07
ホントにこのまま レッグマジックをしてたら 痩せていくのか不安になるときが多々あるわぁ

でも一応買ったからには頑張ってつづけていこう 体重もまた上下運動をかもし出してるし
まぁなんとかなるかなぁ


ブログを書かないときとかは プライベートでも 仕事でもいろんな出来事があった

まず仕事は 同じCSの田中さんが 社員に受かって そのまま湊から 他店に移動していってしまった
でも自分のやりたいことが 見つかった今はそれを受け止めて がんばってと応援するべきなんだろう

湊からはそのほかに 伸さんと高原さんも 転勤が決まって この間の25日の月曜日に 送別会があった
久しぶりの送別会で 飲んで はしゃいであそんできた

ほか仕事場の人と コミュニケーションの問題で 意見がわれて 言い争いになったけど 話をしてお互い悪いってことを誤ってから元の関係にもどったかなぁとでもその人も社員の内定が決まってるんで新卒として また あたらしく 入社するみたいだ

頑張れ  しづ

届きました 

August 23 [Sat], 2008, 2:34
もう日付は変わってるんで 昨日の 夕方6時半ぐらいに到着しました

届いた瞬間に かなりでかい箱にはいってとどいたんで かなりビックリ
で 箱をあけたら または箱が入ってて 組み立て開始

組み立て終わってから すぐに一分ぐらい楽勝やろうっておもって乗ってみたらかなりきついもう30秒でダウンしてしまいました

今日から 気合いれてがんばりたいと思います

でも1分頑張ってしたんですが そっから 後ろのソファで寝てしまっててtおきたら 1時半でした

金曜と土曜は仕事休みなんで 昨日はイズミヤで 靴とカバン購入して メッサでアムロちゃんの CD購入

かずから で電話あって マクド食べたいって 言われたんやけど お金ないから無理っていったら即効切られてしまいました

今日はシティーで 服とかいろいろみてたんですが やせてから買いにいこうと思ってます

頑張って続けていこうと思います
 

1枚目は レッグマジックで 2枚目は 今日はかったカバンです

途中経過 

August 22 [Fri], 2008, 2:22
ちょっとした途中経過です

体重は ダイエット前にくらべたら −1キロ
体脂肪率は −2.6%
ってな感じです

明日かあさってぐらいに レッグマジックも届くんで それも使いつつ上手にダイエットしていきたいと思います

でもおとつい 一気にダイエットをしようと頑張ってたのかわかんないけど 仕事終わってから 足に力が 入らなくなって 仕事の人に 送って帰ってもらいました

1日の摂取カロリーは 1375〜1650カロリーなんですが 1日1000キロカロリーもとってなかったみたいでかるい貧血ぎみになってしまいました

1日ヒルズダイエットを控えて 普通にかるくご飯を食べてそのままバタンキュー

そっからちょっとの間 ヒルズダイエットをひかえてしまってます

でももうそろそろ 貧血もいい感じになってきてるんで このまま頑張ってダイエット実行したいと思います

25日(月)には かるく送別会を開催するみたいなので あまり食べたり呑んだりしないようにしないと



ちなみにかずとは 昨日 お泊り行って来ました
一緒にいてたらなんか安心する
このままこの関係か これ以上の関係になるといいんだけど

お断りします 

August 19 [Tue], 2008, 3:50
この間 かなり変なコメントが アップされました

そんな感じの コメントや メールは 迷惑なんでお断りします

とうとう買っちゃいました 

August 19 [Tue], 2008, 3:47
やっぱり気になりすぎて買っちゃいました

そうあのレッグマジックを

到着は 1週間から2週間ぐらいで到着らしいです

ちなみに今日は 親と一緒に とれとれ市場でお魚のお買い物して 実家へ行ってきました
てなわけで今日はちょっと食べ過ぎてしまいました
ので明日は ちょっと今まで以上に 食事を減らしていきたいと思います

しづが8月の頭に誕生日を迎えてから両親と会うのはかなりひさしぶりだったんで なんか楽しかった
いつものように帰りのの中で ちょっとオネンネしてたしづ

に帰ってきたのが夜の8時ごろ そっからご飯炊いて 食事終わったのが 9時半ぐらい
ちょっとみんなでしゃべったので 帰ってきたのが10時過ぎ

またまたちょっとの間 床の上で寝てしまってて 友達から電話あったみたいで でてるのにしゃべった記憶がないので 一応メール送っときました
最近寝ぼけてることが多くなったみたいです



いつもの仕事終わる時間帯に かずにメールしてちょっとの間 電話で 話してから かずが家に帰ったみたいで オネエの子供が来てるってことで 電話切られちゃいました

なんか最近しづのことがキモイらしいです
キモイ女 じゃぁなって何回も言われて切られちゃいました

仕事のことも最近なんかよくわからんくなって来てて 人間関係がなんか難しくなってる 

今日もかずは ある人に ホントに女の子に優しいなぁって言われたらしいんやけど 普通に しづにはきついけどなって言い返したらしいです
でも こんな人なんやけど しづもこのかずが好きでたまらんのよなぁ

嫉妬したりかなりしてるからかなぁ
最近Hさんとかなり 仲いぃからちょっといや かなり嫉妬してたみたいです

なんかこんな自分大嫌い
あ〜ぁ まだまだ子供だなぁ

ヒルズダイエット2日目 

August 15 [Fri], 2008, 5:07
一昨日ヒルズダイエットパステルゼリー届きました

冷やして食べたほうが かなりおいしいって いってたんで 早速冷蔵庫へ押し込んで そのまま仕事へ行き 夜って深夜に 帰ってきてから 食べました
1日目は グレープ
2日目は バナナを 頑張って食べました 

まだ2日目で そんなに言える状態じゃないんだけど しづは 今のところバナナのほうがおいしいかも グレープを食べるのはかなり遅かったんだけど バナナはすぐに食べてしまいました

体系も体重も体脂肪率も まだそんなに成果はないんですが 自分の 理想の体重と 体系に向けて頑張りたいと思います



ちなみに今日の仕事は 遅通しっていって お昼の11時半〜ラスト(深夜12時半)までの仕事で いつもは 毎日遅番なんでなんか新鮮な感じで仕事してました

仕事では走り回ったり ドル箱の上げ下げをしてるんで ちょっと下半身と腕とかに 筋肉がついてきてるかなぁって思う次第
でも仕事の運動だけで ヒルズダイエットをして成果が出るのか
下半身のダイエットは可能なのか ちょっと不安になってきてます

そんなときに ふと気になった商品が レッグマジックなんです

その商品は 60秒間のって 足を 左右に動かすだけで 下半身に自身が持てるという商品

でも友達いうには そんなの もって一週間やで。 そのうちクローゼットへいってらっしゃいってなってるねんっていうんです

確かに そうならんとは限らんし 今買うか買わないでこのまま パステルゼリーだけで頑張るのかちょっとなやんでます



これがレッグマジックです
詳しくは ショップジャパンのホームページまで

もういやや 

August 13 [Wed], 2008, 3:08
しづは今 某パチンコ店に勤務してます

そこは 配偶もよく 人間も今まで仕事をしてたところよりかなりいい感じなんです


でも1つだけ 問題があって
そこの仕事仲間のある一人のことを 好きになってしまいました
その人は 年下で しづと 5歳も離れてるんだけど 仕事終わってみんなで ご飯食べに行くときにつれて だんだん引かれていってしまって 
その人には 彼女がいてるんです

しかも最初は そのこに対して かなかな愛されてるかどうかわからんって言ってたんやけど 最近はちょこちょこ好きっていってくれるようになったって

今その人と 携帯どうしで連絡とったり 彼女と逢ってないときとかはしづと遊んでくれたりしてくれてた

それが ある日 で話してる最中に 彼女が しづが 働いてる職場に面接くるかもっていうではありませんか
それを聞いてしまった しづの頭の中に いろんな妄想が よみがえってきた

しづが 今の職場を変えないといけないとか
かずの彼女に会うなんていややとか
最初は最悪のこの二文字しかででこなく かずに かなり切れて 当たってしまった

かずのこと嫌いになれるんやったら なりたい
でも今のしづはかなりかずのこと 好きになってしまってるからどうすることも できやん

しづはでもどうしても かずの彼女と仕事するのがイヤヤったから 今の仕事 女の子採用しやんなり なんか言い訳を付けて 断ってってかなり剣幕で切れたら やっとわかったって言ってくれた

少しはしづも大人になって 仕事は仕事って割り切れたらいいねんけど しづもそういうところまだ 子供というかなんかわからん

あぁ〜 なんでしんどい思いしやなあかんのやろうかぁ

摂取カロリー 

August 12 [Tue], 2008, 3:21
一日に摂取するカロリーは

標準体重から計算する方法
必要摂取カロリーを算出するためにまず自分の標準体重を計算します。

計算式は『身長(m)x身長(m)x22』です。

例えば
身長が162cmなら標準体重は
1.62 x 1.62 x 22 = 57.7368
で約58kgになります。

そこで一日に必要な摂取カロリーは
体重に25〜30を掛けた数字になります。

58kg x 25 =1450(kcal)
58kg x 30 =1740(kcal)

必要摂取カロリーは一日あたり1450〜1740kcalとなります


目標体重から計算する方法
目標体重で一日の必要摂取カロリーを計算するには
目標体重に25〜30を掛けた数字になります。

例えば
目標体重が52kgなら

52kg x 25 =1300(kcal)
52kg x 30 =1560(kcal)

目標体重に対しての必要摂取カロリーは一日あたり1300〜1560kcalです


上の計算で計算すると しづの摂取カロリーは


1375〜1650iみたいです

頑張って ダイエットするぞ
プロフィール
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  • アイコン画像 性別:女性
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  • アイコン画像 血液型:A型
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