美腰ダイエットshino
November 09 [Tue], 2010, 19:50
37歳からのらくらく簡単ダイエット
20万部突破のベストセラー『やせる！腰回しダイエット』の著者・SHINOが贈る単行本 第三弾。
基本の腰回しなどの体操をわかりやすく丁寧にイラストで説明。
またダイエットで大事な日常生活の過ごし方についてもマンガとエッセイで解説。
ダイエットに前向きな気持ちになれますよ ＾＾
37歳からのらくらく簡単ダイエット
骨盤ダイエットとか美腰ダイエットとか……。 SHINOさんの本を購入して母と一...
骨盤ダイエットとか美腰ダイエットとか……。 SHINOさんの本を購入して母と一緒にやっていますが、全然効果が現れません。個人差は確かにあると思いますが、やはり、やり方問題なのでしょうか？ 教室に行ってみたいのもありますが、○ヵ月待ち、○年待ちという状況らしいです。 美腰ダイエットや骨盤ダイエットに成功させた方、ぜひコツなど教えていただければ…(続きを読む)
ＳHINOさんの美腰ダイエットで痩せた（サイズダウンした）方はいますか？ ど...
ＳHINOさんの美腰ダイエットで痩せた（サイズダウンした）方はいますか？ どのくらい続けると効果が表れましたか？ また、実際にSHINOさんのレッスン（カルチャースクール）を受けたことがある人は、 感想を教えてください（>_<）!!(続きを読む)
SHINOさんの美腰ダイエットについて質問です。 SHINOさんの『脚やせ・美腰ダイエ...
SHINOさんの美腰ダイエットについて質問です。 SHINOさんの『脚やせ・美腰ダイエット』『美腰ダイエット』の2冊の本を三日ほど前に購入しました。 ダイエットの方法が色々載っていたのですが…皆さんは腰を回すだけで本当に痩せられましたか？ ちなみに私は、身長157㎝、体重63.4㎏、 BMI指数25.7、体脂肪率31％の女（20）です。 長期間の減量を計画しており、2年後に－16㎏の46㎏（BMI指数19）を目標にしています。 ただし、最初の1年で－11㎏を達成したいと思っています。 食事は、野菜をたくさん、主食もきちんと摂る、お菓子は口にしない…と、とりあえず偏食にならず、「バランス良く満遍なく」を心がけています。 そこで、SHINOさんの腰回しで運動をしようと考えました。 しかし、腰回しのやり方が自己流でしたら、やはり駄目ですよね… SHINOさんの腰回しダイエットで痩せた！という方、もしいらっしゃれば、どのようにして痩せられましたか？（痩せなかった、という経験談でも構いません。） 1.SHINOさんの腰回しダイエットを始めたのはおいくつの時ですか？ 2.始まりの体重・体脂肪や、マイナス何㎏達成！など、よろしければお聞かせ下さい。 3.週に何度、1日何分、腰回しをされましたか？ 4.食生活はどう工夫されましたか？ 5.腰回し以外の他のダイエットはされていましたか？ 6.アドバイス等ございましたら、是非お願いします。 以上、六つの質問にお答え頂きたいです。 長々とすみません。 ご回答、どうぞよろしくお願いします。(続きを読む)
SHINOさんの美腰ダイエットについて質問です。 SHINOさんの『脚やせ・美腰ダイエ...
SHINOさんの美腰ダイエットについて質問です。 SHINOさんの『脚やせ・美腰ダイエット』『美腰ダイエット』の2冊の本を三日ほど前に購入しました。 ダイエットの方法が色々載っていたのですが…皆さんは腰を回すだけで本当に痩せられましたか？ ちなみに私は、身長157㎝、体重63.4㎏、 BMI指数25.7、体脂肪率31％の女（20）です。 長期間の減量を計画しており、2年後に－17㎏の46㎏（BMI指数19）を目標にしています。 ただし、最初の1年で－11㎏を達成したいと思っています。 食事は、野菜をたくさん、主食もきちんと摂る、お菓子は口にしない…と、とりあえず偏食にならず、「バランス良く満遍なく」を心がけています。 そこで、SHINOさんの腰回しで運動をしようと考えました。 しかし、腰回しのやり方が自己流でしたら、やはり駄目ですよね… SHINOさんの腰回しダイエットで痩せた！という方、もしいらっしゃれば、どのようにして痩せられましたか？（痩せなかった、という経験談でも構いません。） １.SHINOさんの腰回しダイエットを始めたのはおいくつの時ですか？ ２.始まりの体重・体脂肪や、マイナス何㎏達成！など、よろしければお聞かせ下さい。 ３.週に何度、1日何分、腰回しをされましたか？ ４.食生活はどう工夫されましたか？ ５.腰回し以外の他のダイエットはされていましたか？ ６.いつから太っていましたか？(ずっと痩せてたけど出産後急激に…など) ７.もしアドバイス等ございましたら、是非お願いします。 以上、六つの質問にお答え頂きたいです。 長々とすみません。 ご回答、どうぞよろしくお願いします。(続きを読む)
ＳＨＩＮＯさんの美腰ダイエットって効果あるんですかー？？１日５分 腰をまわすだ...
ＳＨＩＮＯさんの美腰ダイエットって効果あるんですかー？？１日５分 腰をまわすだけでウエストにくびれが出来るそうなのですが…(続きを読む)
SHINOさんの美腰ダイエットを一週間以上やってますが,体重が逆に増えてしまいまし...
SHINOさんの美腰ダイエットを一週間以上やってますが,体重が逆に増えてしまいました。 このダイエットは私には合っていないのでしょうか???(続きを読む)
■□ぐんぐん若返る魔法のアンチエイジング□■
20万部突破のベストセラー『やせる！腰回しダイエット』の著者・SHINOが贈る単行本 第三弾。
基本の腰回しなどの体操をわかりやすく丁寧にイラストで説明。
またダイエットで大事な日常生活の過ごし方についてもマンガとエッセイで解説。
ダイエットに前向きな気持ちになれますよ ＾＾
37歳からのらくらく簡単ダイエット
骨盤ダイエットとか美腰ダイエットとか……。 SHINOさんの本を購入して母と一...
骨盤ダイエットとか美腰ダイエットとか……。 SHINOさんの本を購入して母と一緒にやっていますが、全然効果が現れません。個人差は確かにあると思いますが、やはり、やり方問題なのでしょうか？ 教室に行ってみたいのもありますが、○ヵ月待ち、○年待ちという状況らしいです。 美腰ダイエットや骨盤ダイエットに成功させた方、ぜひコツなど教えていただければ…(続きを読む)
ＳHINOさんの美腰ダイエットで痩せた（サイズダウンした）方はいますか？ ど...
ＳHINOさんの美腰ダイエットで痩せた（サイズダウンした）方はいますか？ どのくらい続けると効果が表れましたか？ また、実際にSHINOさんのレッスン（カルチャースクール）を受けたことがある人は、 感想を教えてください（>_<）!!(続きを読む)
SHINOさんの美腰ダイエットについて質問です。 SHINOさんの『脚やせ・美腰ダイエ...
SHINOさんの美腰ダイエットについて質問です。 SHINOさんの『脚やせ・美腰ダイエット』『美腰ダイエット』の2冊の本を三日ほど前に購入しました。 ダイエットの方法が色々載っていたのですが…皆さんは腰を回すだけで本当に痩せられましたか？ ちなみに私は、身長157㎝、体重63.4㎏、 BMI指数25.7、体脂肪率31％の女（20）です。 長期間の減量を計画しており、2年後に－16㎏の46㎏（BMI指数19）を目標にしています。 ただし、最初の1年で－11㎏を達成したいと思っています。 食事は、野菜をたくさん、主食もきちんと摂る、お菓子は口にしない…と、とりあえず偏食にならず、「バランス良く満遍なく」を心がけています。 そこで、SHINOさんの腰回しで運動をしようと考えました。 しかし、腰回しのやり方が自己流でしたら、やはり駄目ですよね… SHINOさんの腰回しダイエットで痩せた！という方、もしいらっしゃれば、どのようにして痩せられましたか？（痩せなかった、という経験談でも構いません。） 1.SHINOさんの腰回しダイエットを始めたのはおいくつの時ですか？ 2.始まりの体重・体脂肪や、マイナス何㎏達成！など、よろしければお聞かせ下さい。 3.週に何度、1日何分、腰回しをされましたか？ 4.食生活はどう工夫されましたか？ 5.腰回し以外の他のダイエットはされていましたか？ 6.アドバイス等ございましたら、是非お願いします。 以上、六つの質問にお答え頂きたいです。 長々とすみません。 ご回答、どうぞよろしくお願いします。(続きを読む)
SHINOさんの美腰ダイエットについて質問です。 SHINOさんの『脚やせ・美腰ダイエ...
SHINOさんの美腰ダイエットについて質問です。 SHINOさんの『脚やせ・美腰ダイエット』『美腰ダイエット』の2冊の本を三日ほど前に購入しました。 ダイエットの方法が色々載っていたのですが…皆さんは腰を回すだけで本当に痩せられましたか？ ちなみに私は、身長157㎝、体重63.4㎏、 BMI指数25.7、体脂肪率31％の女（20）です。 長期間の減量を計画しており、2年後に－17㎏の46㎏（BMI指数19）を目標にしています。 ただし、最初の1年で－11㎏を達成したいと思っています。 食事は、野菜をたくさん、主食もきちんと摂る、お菓子は口にしない…と、とりあえず偏食にならず、「バランス良く満遍なく」を心がけています。 そこで、SHINOさんの腰回しで運動をしようと考えました。 しかし、腰回しのやり方が自己流でしたら、やはり駄目ですよね… SHINOさんの腰回しダイエットで痩せた！という方、もしいらっしゃれば、どのようにして痩せられましたか？（痩せなかった、という経験談でも構いません。） １.SHINOさんの腰回しダイエットを始めたのはおいくつの時ですか？ ２.始まりの体重・体脂肪や、マイナス何㎏達成！など、よろしければお聞かせ下さい。 ３.週に何度、1日何分、腰回しをされましたか？ ４.食生活はどう工夫されましたか？ ５.腰回し以外の他のダイエットはされていましたか？ ６.いつから太っていましたか？(ずっと痩せてたけど出産後急激に…など) ７.もしアドバイス等ございましたら、是非お願いします。 以上、六つの質問にお答え頂きたいです。 長々とすみません。 ご回答、どうぞよろしくお願いします。(続きを読む)
ＳＨＩＮＯさんの美腰ダイエットって効果あるんですかー？？１日５分 腰をまわすだ...
ＳＨＩＮＯさんの美腰ダイエットって効果あるんですかー？？１日５分 腰をまわすだけでウエストにくびれが出来るそうなのですが…(続きを読む)
SHINOさんの美腰ダイエットを一週間以上やってますが,体重が逆に増えてしまいまし...
SHINOさんの美腰ダイエットを一週間以上やってますが,体重が逆に増えてしまいました。 このダイエットは私には合っていないのでしょうか???(続きを読む)
■□ぐんぐん若返る魔法のアンチエイジング□■
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