体に合っていない枕を使うと・・・

June 13 [Thu], 2013, 11:05
安眠枕を使っていても、体に合っていない安眠枕を使って寝ていると、身体にどんな支障が出るのでしょうか?

まず、高い枕を使っているとどうでしょう。高い枕には、頭の部分が高いものと首の部分が高いものがあります。

頭の部分が高い枕ではあごを引いた体勢で寝ることになり、首が高い枕ではあごが前に突き出した体勢で寝ることになるので、それが原因でいびきがひどくなったり、肩こりになったり、不眠症になったりしてしまいます。

低い枕を使っている場合では、頚椎を十分に支えることができないので、肩がこったり寝違えたりすることが多くなります。

トータル的にどうかな
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