ビリーズブートキャンプ 

January 22 [Fri], 2010, 9:33
近頃までかなり人気だったビリーズブートキャンプは、7日間集中の体操です。アメリカの軍隊で行われていた短期間でからだを絞りこむための集中トレーニングの方法で、欧州をはじめ世界中で好評です。おすすめなのが、バランスボールです。バランスボールは不安定なため、無意識のうちにボディがバランスを持続するために、普段使わない場所の筋肉を自然に使うことができ、適切なのです。

高血圧のリスクを考えて、体にいい食材とトレーニングを日ごろから心がけてください。理想プロポーション維持の最適なメソッドは食生活の見直しです。コエンザイムQ10は体内を活性化させ基礎代謝を向上させる効果があり、ファンケルなどで激安で売っています。

私は風邪をあまりひかないので、小腸とかの消化器の機能がいいのかもしれません。でも経験上、急に体脂肪が減って痩せるなんてことは無いですね。最近のコンビニはカロリー表示などもされて、すごく便利だと昨晩行ってみて気付きました。

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