東京マラソン２０１２
2012年02月26日(日) 23時14分
さて、いよいよ東京マラソン当日。持ち物は昨日用意したジェルたちと、
ちっちゃいビニールにばんそうこうとストッパ２錠、もしもの時のつり止め漢方、アミノバリューブースで昨日もらったスティック。ポケットにイン。
後は目標タイムと５キロごとの通過タイムを書いたゼッケンもちゃんとつけて。
走ってると頭が働かなくなってくるので、ジェル飲むタイミングも書いてみた。目指せ３時間半！
７時にホテルを出て、会場へ。歩いていける距離なので助かる。
着いたよ！
今回は陸連でのエントリーのため、Ａブロックであります。去年のＬブロック（時間内に規定のブロックにつけなくて、最後のＫブロックの後ろからスタートになった。）に比べてなんというスタートの近さ！都知事もすぐ近くに見えるし、スタートの花の形の紙ふぶきを浴びられるのがステキすぎる！（過去２回とも地面に落下した花吹雪しか見てない…）
興奮度ＭＡＸの中スタート。ロスタイムは１１秒。ダンナが何箇所も応援ポイントを作ってくれたので指定されたとおりに走る予定。
〜１０キロ
スタートしてすぐにショッツ（ベリー）を一つ落としてしまった。少し心折れる。が、落としたものは仕方ないので気持ちを切り替えて走る。人がかなりバラけていて走りやすい反面、ペースがつかみにくい。同じペースの人にくっついて走りたかったけど、なかなか見つからす一人旅。借りたガーミンはＧＰＳをうまく拾えてなかったので、心拍数を見て走る。大体１６０ぐらいを目安に走ってみた。このあたりは下り坂が多いのでスピードが出やすくて、いきなり飛ばしすぎてしまった。
〜２０キロ
１５キロ地点でカーボショッツのワイルドビーンを飲む。ホントはベリー飲むはずだったんだけど落としたし(ToT)１週間カフェイン断ちをしていたので驚くほどに頭が冴えて、いつもどおり１７キロ地点あたりで盛り上がり始める。ダンナも応援してくれてありがたい限り。
〜３０キロ
偶然東京に来ているので応援したいと行ってくれた会社の人、銀座か浅草あたりで応援してくれてるのかな？と思っていたら銀座入ってすぐのところで声援をくれた。すごく嬉しかった♪２５キロ地点でハニースティンガーを初めて飲む。すんごい甘い！
調子よく走っていたんだけど、浅草から折り返して戻る途中の２７キロ地点あたりで右のふくらはぎがケイレンしはじめた。エ？まだ２７キロ地点だよ？と思いつつも走り続けると、今度は左のふくらはぎもケイレンしはじめた。で、段々とケイレンの間隔が短くなっていって、２９キロ地点でまず右足がつった。ペースを落として３０キロ地点で飲む事になるとは思わなかった、つり止めの漢方を飲んだ。
〜３５キロ
もはやかなりのペースダウン。ふくらはぎは変わらずに痛い。頭の中はこのふくらはぎで完走できるのかということで頭がいっぱい。いつもの腹痛の心配どこじゃない。ふくらはぎも痛いけど、半ば無理やり走り続けてるせいで太ももの表も痛くなってきた。走り方がおかしなことになってるんだろう、と思ってもどうしようもない。足を止めないようにすることでせいいっぱい。３５キロ地点あたりで漢方が効いて来たのか、つらなくなってきた。
〜４０キロ
痛みが少しひいたのでなんとかペースアップ。でもふくらはぎはカッチカチ。このあたりはアップダウンが一番あるあたり。橋を見てウエーと思いながらももうゴールに辿り着く事しか考えてなかった。３時間半切れなくてもいいからせめて自己ベストだけでも！の一心で足を動かし続けた。３時間半のペーサーに抜かれたらその時あきらめよーっとなどと考えていた。
〜ゴール
４１キロ地点の橋を越えたらあとはアップダウンはもうない。気を抜かないようにゴールを目指す。３時間２８分台の時計が見えたときは嬉しすぎて！あー目標達成できたんだって。
ここまで辿り着けてよかったと心のソコから思った。というか、ここまでツラかった大会は今までなかった気がする。
終わって疲れたというよりもホッとしたのが強かった。
〜ゴールその後〜
足を止めたら絶対つりまくって動けなくなると思ったのでゆるゆると歩いて、アミノバイタル、完走タオル、完走メダル、バナナとみかん、ソイジョイを順番にもらって進んでいったんだけど、漢方が切れたのか、ケイレンがキターと思ったら一気に足がつって、伸脚みたいなポーズのまま動けなくなった(笑)すぐにスタッフのおねーさんが大丈夫ですか！ってきてくれた。足がつって動けませんって言ったら車椅子登場！スタッフのおにーさんが車椅子を押してくれて、おねーさんが荷物を持ってくれた。しかも、受取のデカイ荷物まで代わりに受け取ってくれた。重すぎてスイマセン…。
で、そのまま救護室へ。移動の際もひたすらに足がつり続けている。左がおさまったと思ったら、間髪入れずに右。ベッドに横になったら医師がやってきてくれた。イケメンである！つり続ける足を伸ばしたりマッサージしてくれたりした。もう何回目なんだろうというぐらいのつりまくっていた。つりの原因の話になって、「給水がたりてなかったんじゃないの？」っていうのと「スピード練習が足りてないんじゃないか」という意見をもらいました。思い当たりすぎて…。
その後はボランティアのおにいさんにかわって足を伸ばしてもらったりした。帝京のハタチのおにーさん。色々お話してるうちに、だいぶよくなったので、お礼を言って救護室を後に。後で知ったけど貴ちゃんもここに来ていたようである。
その後みんなと合流。貴ちゃんも私も自己ベスト出てダンナも喜んでくれた。ダンナも応援ありがとうねー！帰りは新幹線でひっさびさのカフェオレとパンを軽く食べて、静岡駅でオムライスを食べてそれぞれ帰った。もはや階段の上り下りがツラすぎて亀の歩みと化してました(ToT)
〜タイム〜
地点名 スプリット （ネットタイム） ラップ 平均心拍
5km 00:23:30 (0:23:19) 0:23:19 159
10km 00:47:22 (0:47:11) 0:23:52 160
15km 01:11:21 (1:11:10) 0:23:59 159
20km 01:35:32 (1:35:21) 0:24:11 158
25km 01:59:36 (1:59:25) 0:24:04 160
30km 02:24:26 (2:24:15) 0:24:50 158
35km 02:51:07 (2:50:56) 0:26:41 157
40km 03:17:14 (3:17:03) 0:26:07 161
Finish 03:28:49 (3:28:38) 0:11:35 163
前半頑張りすぎちゃったのが後半に響きまくりといういつものパターン。足がつってからの失速っぷりが(ToT)いい加減学習しないとな…。スピード練習ももっと取り入れていきたいです。
次回マラソン大会は今週末の3/4駿府マラソンです。もうファンランと決めてあります。駿府マラソンおにぎりの部で頑張りまっす！
ちっちゃいビニールにばんそうこうとストッパ２錠、もしもの時のつり止め漢方、アミノバリューブースで昨日もらったスティック。ポケットにイン。
後は目標タイムと５キロごとの通過タイムを書いたゼッケンもちゃんとつけて。
走ってると頭が働かなくなってくるので、ジェル飲むタイミングも書いてみた。目指せ３時間半！
７時にホテルを出て、会場へ。歩いていける距離なので助かる。
着いたよ！
今回は陸連でのエントリーのため、Ａブロックであります。去年のＬブロック（時間内に規定のブロックにつけなくて、最後のＫブロックの後ろからスタートになった。）に比べてなんというスタートの近さ！都知事もすぐ近くに見えるし、スタートの花の形の紙ふぶきを浴びられるのがステキすぎる！（過去２回とも地面に落下した花吹雪しか見てない…）
興奮度ＭＡＸの中スタート。ロスタイムは１１秒。ダンナが何箇所も応援ポイントを作ってくれたので指定されたとおりに走る予定。
〜１０キロ
スタートしてすぐにショッツ（ベリー）を一つ落としてしまった。少し心折れる。が、落としたものは仕方ないので気持ちを切り替えて走る。人がかなりバラけていて走りやすい反面、ペースがつかみにくい。同じペースの人にくっついて走りたかったけど、なかなか見つからす一人旅。借りたガーミンはＧＰＳをうまく拾えてなかったので、心拍数を見て走る。大体１６０ぐらいを目安に走ってみた。このあたりは下り坂が多いのでスピードが出やすくて、いきなり飛ばしすぎてしまった。
〜２０キロ
１５キロ地点でカーボショッツのワイルドビーンを飲む。ホントはベリー飲むはずだったんだけど落としたし(ToT)１週間カフェイン断ちをしていたので驚くほどに頭が冴えて、いつもどおり１７キロ地点あたりで盛り上がり始める。ダンナも応援してくれてありがたい限り。
〜３０キロ
偶然東京に来ているので応援したいと行ってくれた会社の人、銀座か浅草あたりで応援してくれてるのかな？と思っていたら銀座入ってすぐのところで声援をくれた。すごく嬉しかった♪２５キロ地点でハニースティンガーを初めて飲む。すんごい甘い！
調子よく走っていたんだけど、浅草から折り返して戻る途中の２７キロ地点あたりで右のふくらはぎがケイレンしはじめた。エ？まだ２７キロ地点だよ？と思いつつも走り続けると、今度は左のふくらはぎもケイレンしはじめた。で、段々とケイレンの間隔が短くなっていって、２９キロ地点でまず右足がつった。ペースを落として３０キロ地点で飲む事になるとは思わなかった、つり止めの漢方を飲んだ。
〜３５キロ
もはやかなりのペースダウン。ふくらはぎは変わらずに痛い。頭の中はこのふくらはぎで完走できるのかということで頭がいっぱい。いつもの腹痛の心配どこじゃない。ふくらはぎも痛いけど、半ば無理やり走り続けてるせいで太ももの表も痛くなってきた。走り方がおかしなことになってるんだろう、と思ってもどうしようもない。足を止めないようにすることでせいいっぱい。３５キロ地点あたりで漢方が効いて来たのか、つらなくなってきた。
〜４０キロ
痛みが少しひいたのでなんとかペースアップ。でもふくらはぎはカッチカチ。このあたりはアップダウンが一番あるあたり。橋を見てウエーと思いながらももうゴールに辿り着く事しか考えてなかった。３時間半切れなくてもいいからせめて自己ベストだけでも！の一心で足を動かし続けた。３時間半のペーサーに抜かれたらその時あきらめよーっとなどと考えていた。
〜ゴール
４１キロ地点の橋を越えたらあとはアップダウンはもうない。気を抜かないようにゴールを目指す。３時間２８分台の時計が見えたときは嬉しすぎて！あー目標達成できたんだって。
ここまで辿り着けてよかったと心のソコから思った。というか、ここまでツラかった大会は今までなかった気がする。
終わって疲れたというよりもホッとしたのが強かった。
〜ゴールその後〜
足を止めたら絶対つりまくって動けなくなると思ったのでゆるゆると歩いて、アミノバイタル、完走タオル、完走メダル、バナナとみかん、ソイジョイを順番にもらって進んでいったんだけど、漢方が切れたのか、ケイレンがキターと思ったら一気に足がつって、伸脚みたいなポーズのまま動けなくなった(笑)すぐにスタッフのおねーさんが大丈夫ですか！ってきてくれた。足がつって動けませんって言ったら車椅子登場！スタッフのおにーさんが車椅子を押してくれて、おねーさんが荷物を持ってくれた。しかも、受取のデカイ荷物まで代わりに受け取ってくれた。重すぎてスイマセン…。
で、そのまま救護室へ。移動の際もひたすらに足がつり続けている。左がおさまったと思ったら、間髪入れずに右。ベッドに横になったら医師がやってきてくれた。イケメンである！つり続ける足を伸ばしたりマッサージしてくれたりした。もう何回目なんだろうというぐらいのつりまくっていた。つりの原因の話になって、「給水がたりてなかったんじゃないの？」っていうのと「スピード練習が足りてないんじゃないか」という意見をもらいました。思い当たりすぎて…。
その後はボランティアのおにいさんにかわって足を伸ばしてもらったりした。帝京のハタチのおにーさん。色々お話してるうちに、だいぶよくなったので、お礼を言って救護室を後に。後で知ったけど貴ちゃんもここに来ていたようである。
その後みんなと合流。貴ちゃんも私も自己ベスト出てダンナも喜んでくれた。ダンナも応援ありがとうねー！帰りは新幹線でひっさびさのカフェオレとパンを軽く食べて、静岡駅でオムライスを食べてそれぞれ帰った。もはや階段の上り下りがツラすぎて亀の歩みと化してました(ToT)
〜タイム〜
地点名 スプリット （ネットタイム） ラップ 平均心拍
5km 00:23:30 (0:23:19) 0:23:19 159
10km 00:47:22 (0:47:11) 0:23:52 160
15km 01:11:21 (1:11:10) 0:23:59 159
20km 01:35:32 (1:35:21) 0:24:11 158
25km 01:59:36 (1:59:25) 0:24:04 160
30km 02:24:26 (2:24:15) 0:24:50 158
35km 02:51:07 (2:50:56) 0:26:41 157
40km 03:17:14 (3:17:03) 0:26:07 161
Finish 03:28:49 (3:28:38) 0:11:35 163
前半頑張りすぎちゃったのが後半に響きまくりといういつものパターン。足がつってからの失速っぷりが(ToT)いい加減学習しないとな…。スピード練習ももっと取り入れていきたいです。
次回マラソン大会は今週末の3/4駿府マラソンです。もうファンランと決めてあります。駿府マラソンおにぎりの部で頑張りまっす！
