6月ヨガスケジュール

May 20 [Sat], 2017, 10:00
こんにちはSHANTIです

6月ヨガスケジュールオープンしました



今月はなんと

Yukie先生の新しいヨガ特別クラスがありますっ

日時は・・・

6月10日(土)
11:00
13:00


です!!!

どんなクラスなんだろう

スタッフも聞いておりません(笑)

楽しみですね

ご予約お待ちしておりますっ






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ダイエッターボイス 妹☆友人の結婚式に出席するにあたり!ダイエットにチャレンジ!

May 13 [Sat], 2017, 10:00


【お客様情報】 33歳 / 会社員
【内容】 SHANTIダイエットプログラム2 1回目
【期間】 3か月間 2017.2.2〜5.7
【目標】 5月の妹の結婚式までにスリムになりたい!   

途中経過(2ヶ月目) 2017年3月26日
◆身長  158cm 
◆体重   66.75s ⇒ 63.9s   (−2.85s)
◆身体年齢 50歳 ⇒ 45歳へ     ( −5歳 )
◆体脂肪率 37.3% ⇒ 35.3%    (−2.0%)

*****************************
(DP2 1回目 終了データ)
内容 : ダイエットプログラム2
期間 : 2017.2.2〜5.4 (終了)

◆身長 158cm 
◆体重 66.75s ⇒ 59.35s (−7.4s)
◆身体年齢 50歳 ⇒ 39歳へ ( −11歳 )
◆体脂肪率 37.3% ⇒ 32.5% (−4.8% )
◆内臓脂肪 7.5  ⇒ 5.0   (−2.5)

キャビテーション
◆へそ上5cm    81.0cm ⇒ 69.0p (− 12cm)
◆へそ       93.0cm  ⇒ 81.0p (− 12cm)
◆へそ下5cm    96.0cm ⇒ 89.5p ( −6.5cm)

ビフォーアフター写真



痩せる時は背中がスッキリしてきます。背中や腰周りについていた
お肉がとれて、引き締まりました。また、ビフォーの写真をみると左肩が
上がっていて、お体の歪みが気になりますが、トレーニングを行うことにより、
身体の歪みが矯正されたことが一目瞭然ですね!



キャビテーションの効果もあり、お腹周りは本当にスッキリしました。
横からみるとお体が本当に薄くなっています。

I様はDP2開始後、なかなか思うように体重、体脂肪が落ちてきませんでした
食事カウンセリングを行いましたが、食事の摂り方に特に大きな問題もありませんでした。
しかし、炭水化物がとにかく好き!というのと食後のデザートなどの習慣から
痩せにくい身体になっているかもしれないと「ファステイング」をおススメしてみたところ
挑戦したいとのことで、2週間のファスティングも行いました。
(ファスティングについては、shantiビューティーブログをご覧下さい♪)

I様は3ヶ月のDP2を終了されましたが、5月の妹さんの結婚式後もお友達の結婚式が
2回も控えているとのことで、もう一度、DP2にチャレンジ中です!
さらなるすばらしい結果をまた報告できることを楽しみにしています。

【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
初めはなかなか思うようにポーズができなかったが一つ一つのポーズを
どこの部分を意識しながらやるのか分かり易く教えてもらい、姿勢もよくなり、
無理なくポーズをとることが出来るようになりました。
また、汗をかくことで心も身体もスッキリさせることが出来ました。

□加圧をしてみて・・・
低い負荷で行う運動で、しっかり筋肉アップになり、弱かった脚やお腹周りに
効果が出てうれしかった。 そして、身体全体が均等に筋力がつき良かった。
肩こりが軽減され、頭痛がよくなり嬉しかった!

□キャビテーションをしてみて・・・
お腹周り、特におへそ下がトレーニングをしていても痩せにくかったが、
キャビテーションも一緒にやることで、キレイにウエストも出来て、
なかなかへこまなかったへそ下もやせることが出来て、嬉しかったです!


□目標を達成してみて・・・
最初はなかなか結果が出ず伸び悩んでいましたが、ファスティングも一緒に進めて行く事で
徐々に体重も減り、無理なく減量できてよかったです。 そして、体重の減少よりも背中や
越しまわりがサイズダウンし、特に鎖骨のラインが出てきたことで見た目が変わり、嬉しかったです。


【トレーナーより】

I様、ダイエットプログラム、終了おめでとうございます

I様はDP2を行うだけではなく、途中、ファスティングも取り入れて、3ヶ月間でこの素晴らしい
結果を出されました。体重や体脂肪の変動には個人差があり、同じようにトレーニング、食事の管理を
していても結果は様々です。途中、諦めずに努力を続けられましたね。素晴らしいことです。

I様は、数字の変動が思ったよりは小さかったかもしれませんが、見た目はかなり変化しました。
もともと美人でいらっしゃいますが、お顔が小さくなり、あごがでて、首が長くなりましたね!

I様は引き続き、DP2に挑戦されています。脚をスッキリさせるためにキャビテーションは
脚を施術しています。2度目が終了した時にどのような結果がでているか!私もトレーナーとして
気合がはいっています I様、がんばりましょうね

インストラクター REIKO






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体内機能を活性化させるファスティング!

May 10 [Wed], 2017, 13:58
みなさん、こんにちは イントラのレイコです

前回は「細胞便秘」のお話をしましたが、今回はその細胞便秘を
解消する方法の一つである ファスティング について説明しますね

「ファスティング」とは、英語で断食(一定期間固形物を食べない)のことを言います。
断食をして摂取カロリーを抑えることを目的にして行うのではなく、疲れた消化器官を
休ませ、腸内をキレイにし、停滞している代謝酵素を一気に活性化させることを目的

としています

シャンティで推奨しているファスティングの方法は、
主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた
植物発酵飲料を用いながら行うもので、完全な断食ではありません。
必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、
無理がなく行うことができることが特徴です。
ファスティングを行うことで、代謝行為の要素「入れ替え、再生、解毒、排泄」の
すべてがスムーズになり、体内機能が活性化されるのです。

 ファスティングで期待できる14のメリット 
1、体脂肪の減少
2、溜まった毒素の排出
3、肌がきれいに
4、腸をきれいに
5、免疫力が上がる
6、慢性便秘の改善
7、直生活の改善
8、味覚が正常になり、食事がおいしくなる
9、血液をサラサラに
10、疲労感がとれてスッキリ
11、ストレスの軽減
12、肩こりや腰痛の軽減
13、寝つきがよくなり、睡眠不測も解消
14、冷え性の改善


ファスティングには基本的なルールがあります
1、準備食・復食にこだわること
2、NGフードを避ける
 白砂糖、食品添加物、肉(動物性たんぱく質)、白米、白いパン、うどん、過酸化脂質・トランス脂肪酸など
3、水分を十分に摂る
4、生野菜や果物から食べる
5、アルコールは控える
6、空腹感を解消する
7、良質な睡眠をとる  など。


ファスティングを成功させるにはプロの指導の下、行うのが安全です。
興味のある方は、遠慮なくシャンティスタッフまでお問い合わせください。

次回は、「油」と「脂」について説明します



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5月新規体験キャンペーン

May 02 [Tue], 2017, 10:00
5月になりました

ゴールデンウィークですねっ

この時期になると、「五月病」なんて言葉も聞こえてきます。。。

五月病にはとにかく気分転換、ストレス解消すること!

特に、体を動かすことがおススメです

5月のお休みや、お仕事終わりには、SHANTIで体を動かして、五月病を撃退しましょう!

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体験価格5月限定!スタート応援キャンペーン
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ホットヨガ(70分) 3,240円 ⇒1,620円
加圧トレーニング(60分) 7,020円⇒3,510円 50%OFF


おすすめ加圧(60分)&ヨガ(70分)
10,800円⇒6,700円 

人気加圧&キャビテーション
23,400円⇒9,180円

ヨガ&キャビテーション
19,800円⇒6,480円

さらに!限定で2つの特典
@体験レッスン当日のご入会で入会金50%OFF!
(通常¥10000のところ→¥5000)でご入会いただけます

Aご新規様限定 回数チケットが最大で38000円お得!
☆15回(50分)84,000円(通常@7,200→@5,600) 
☆20回(50分)106,000円(通常@7,200→@5,300)  




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5月お知らせ&キャンペーン

May 01 [Mon], 2017, 10:25
こんにちは〜矢澤です
すっかり春になり暖かくなりましたね〜
春になると気になるのが、、、薄着になってポッコリとしたお腹、、、、
今年こそはスッキリさせるぞと思ってもお一人ではなかなか思うようにいかなくて、、、、という方に

SHANTIでは5月春の腹筋祭りとして
加圧の新腹筋コースとEMSスリムSASUKEを組み合わせて美腹にチャレンジ
SIX PACKになりたい方〜さらにもう少し引き締めたい貴方にも〜


加圧チケット購入でキャビテーション1回プレゼント!
*加圧チケット10回券以上の購入でキャビテーション1回プレゼントいたします♪


春の腹筋祭り〜 加圧の腹筋コースと合わせて美腹にチャレンジ!! 
腹筋強化 腹凹(腹ヘコ) たるみ改善 見せ腹に〜 
EMSマシーン スリムSASUKE 30分×4回 ¥10.800(3ヶ月間有効)
SIX PACKになりたい方〜さらにもう少し引き締めたい貴方にも〜



短期間で結果を出したい方におすすめ
 シャンティ Diet プログラムU キャビテーション

加圧トレーニング(50分)×12回 ヨガorEMS(40分)×12回 
キャビ&ラジオ波&LED(40分)×8回 その他食事カウンセリング等
通常 合計 408,000円 → 163,620円







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肩こり改善に効果的な魚のポーズ

April 18 [Tue], 2017, 11:47
こんにちは!
イントラのじゅんこです(^^)

今回は魚のポーズをご紹介致します♪
このポーズは肩こりや不眠解消などに効果的なので、
季節の変わり目で身体が重い時や疲れが溜まっている時などに、とてもオススメです

まず、仰向けで横になり両足を揃えて伸ばします。
足の指をくるぶしから指先までしっかり合うように揃えていきます。
両手をお尻の下に手の平が下に向くようにおきます。
息を吸いながら前腕と肘で床を押しながら、
胸を天井に向けて持ち上げるようにして胸を広げお尻を浮かせていきます。
頭のてっぺんが床につくように首を伸ばしていき、ゆったりと呼吸を繰り返し行います。
戻る時はゆっくり戻していきましょう。

呼吸器系を活発にさせてくれると言われていますので、
リフレッシュ効果も期待できますよ
さらに腰から背骨を整える効果もあり、バストラインを美しくしてくれます♪
ぜひみなさんも、行ってみて下さい






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5月ヨガスケジュールオープン!

April 15 [Sat], 2017, 11:54
こんにちはSHANTIです

5月ヨガスケジュールオープンしました

ゴールデンウィークも変わらず営業します

お休みのときこそ体を動かしましょう



SHANTIでは、春の腹筋祭りも開催中



Yukie先生とReiko先生もがんばっています



みんなで美しく、健康になりましょう






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4月新規体験キャンペーン

April 02 [Sun], 2017, 10:00
新学期や新生活、いろんな新しいことがスタートする4月

フレッシュな気分で足取りも軽やかになってきます。

ヨガや加圧トレーニングで、体にも新しいこと、スタートしてみませんか?

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ホットヨガ(70分) 3,240円 ⇒1,620円
加圧トレーニング(60分) 7,020円⇒3,510円 50%OFF


おすすめ加圧(60分)&ヨガ(70分)
10,800円⇒6,700円 

人気加圧&キャビテーション
23,400円⇒9,180円

ヨガ&キャビテーション
19,800円⇒6,480円

さらに!限定で2つの特典
@体験レッスン当日のご入会で入会金60%OFF!
(通常¥10000のところ→¥4000)でご入会いただけます

Aご新規様限定 回数チケットが最大で38000円お得!
☆15回(50分)84,000円(通常@7,200→@5,600) 
☆20回(50分)106,000円(通常@7,200→@5,300)  





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4月会員さま向けキャンペーン

April 01 [Sat], 2017, 10:00
4月に突入

だんだんと春らしい雰囲気になってきましたね

皆さんもう薄着になる準備はできていますか??

ホットヨガ&加圧で冬に溜め込んだ脂肪を脱ぎ捨ててすっきりBODYで夏に備えましょう

それでは4月のお知らせです

春!薄着になる前に
 短期集中キャビでお腹・二の腕すっきり即痩せ!

*通常 キャビテーション1回 (1部位) 31,500円 のところ 
 ⇒ お試し価格 5,400円(お一人様1回限り)
*キャビテーション4回 ⇒ 32,400円(@8,100 有効期限3ヶ月)

究極のアンチエイジング
 ゴールデンウィーク体験キャンペーン (先着 8名)

*肌細胞再生療法1dayソフトハーバル
*通常体験価格 12,960円 ⇒特別価格 10,800円
今までとは違う、、、 究極のアンチエイジング
オーガニックハーブの力でコラーゲンを生成し若返り 
リフトアップ 小顔 美肌 美白 シミ しわ たるみ ニキビ肌 ニキビ跡 にお悩みの方におすすめです 

短期間で結果を出したい方におすすめ
 シャンティ Diet プログラムU キャビテーション

加圧トレーニング(50分)×12回 ヨガorEMS(40分)×12回 
キャビ&ラジオ波&LED(40分)×8回 その他食事カウンセリング等
通常 合計 408,000円 → 163,620円





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4月ヨガスケジュールオープン!

March 23 [Thu], 2017, 11:30
こんにちはSHANTIです

4月ヨガスケジュールオープンしました

ご予約受付中です!



Reiko先生から、生きた植物性乳酸菌入り豆乳ヨーグルトを頂きました〜



菌が生きてるので、温めた豆乳を足すと、翌朝また豆乳ヨーグルトが出来るのです

温度や湿度、筋の状態にも左右されますが、自宅でも豆乳ヨーグルト2世がちゃんと出来上がりました(^^)!

もとの種は、黒千石(豆)のゆで汁から作った種菌で、昨年の夏ごろからずっと生きています

豆乳ヨーグルトの植物性乳酸菌は善玉菌

植物性乳酸菌は腸にとどまり、腸内フローラを元気にします

腸内フローラを元気にすることで体の調子を整えます

ヨガや加圧だけではなく、shantiは食事からも美と健康をサポートします





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  • アイコン画像 現住所:
  • アイコン画像 職業:その他
  • アイコン画像 趣味:
    ・ヨガ 加圧 -自分磨きだいすき!
    ・サーフィン スノーボード -もちろんアウトドアも大好き!
    ・料理 アメリカドラマ -スタッフ皆愛犬家
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