7月ヨガスケジュール

June 18 [Sun], 2017, 11:30

こんにちは、shantiです

7月ヨガスケジュールオープンいたしました

先日大好評だった、Yukie先生の新レッスン

バックセラピークラスがレギュラーに加わりました



ヨガブロックを使うことで

より深く胸を開き、背骨を柔軟にしたり

難しいポーズをサポートします



肩こり、背中のコリはもちろん、

背骨の中の神経は全身と繋がっているので

気圧や湿度の影響による不調や、

血行不良、冷え性、代謝の低下にお悩みの方にも効果的☆

ぜひみなさんご受講下さい♪♪♪



ご予約お待ちしております!


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ダイエッターボイス 17.8kg減!36歳☆結婚式までにダイエット!

June 08 [Thu], 2017, 18:07
【お客様情報】 36歳 / 会社員
【内容】 SHANTIダイエットプログラム2
【期間】 4ヶ月 2017.1.28〜5.28
【目標】 5月の結婚式までに痩せる!
【目標】 体重74.1s ⇒56.3s (−17.8s)  

2017年1月28日〜2017年3月5日(途中経過)
◆身長 164cm 
◆体重   74.10s  ⇒ 66.40 s (−7.7s)
◆身体年齢 55歳  ⇒   42歳へ ( −13歳 )
◆体脂肪率 39%  ⇒    33.6%  (−5.4% )
◆内臓脂肪 8.5  ⇒    6.0  (−2.5)

◆二の腕   28cm ⇒ 28p  (−0.0)
◆ウエスト  84cm ⇒ 71.5p  (−12.5cm)
◆ヒップ   106cm ⇒ 100p  (−6cm)

*****************************

終了データ
内容 :ダイエットプログラム2
期間 :2017.1.28〜5.28(終了)

◆身長 164cm 
◆体重  74.1s ⇒56.3s (−17.8s)
◆身体年齢  55歳 ⇒20歳へ ( −35歳 )
◆体脂肪率  39% ⇒ 22.6%  (−16.4% )
◆内臓脂肪  8.5 ⇒  2.0  (−6.5)

◆二の腕  28cm ⇒ 25p  (−3.0cm)
◆ウエスト  84cm ⇒ 64p  (−20.0cm)
◆ヒップ   106cm ⇒ 93p  (−13.0cm)

シャンティでは、ダイエットプログラムの開始時に食事カウンセリングを行っています。
「ダイエットは運動1割、食事9割」という本が出ているようにダイエットを行うとき
「食事」は重要な要素です。

N様は、お仕事がお忙しく、ゆっくり食事を作ったり、食べることが難しかったようで、
コンビニや菓子パンで済まされることがほとんどでした。
目標の結婚式まであまり時間がなかったので、とりあえず、2週間
期間限定で以下を守ってもらうことにしました。

@ 白いものを避ける(白米、小麦粉、砂糖)、うどん⇒そば、牛乳⇒豆乳(無調整)
A 冷たいものを避ける(飲み物、アイスクリームなど)
B 加工品は食べない
C 発酵食品を食べる
D コンビニ禁止

同時に酵素を飲むように指導いたしました。
(エステプロ・ラボ ハーブザイム 113 グランプロ プレーン)
こちらについては、shantiダイエットブログをご覧ください。

二週間が経ち、このような食事を続けることに低抗は無いとのことでしたので、引き続き、
約束通りの食事と、酵素を飲み続けていただきました。

1ヶ月後に2回目の体重測定を行ったところ、素晴らしい結果が出ていました!(上記データ参照)
インストラクターの私が別人のカルテを見ているのかと疑うほど、驚きの数字でした。
N様はその後もお仕事や結婚式の準備の合間をみて、平日と週末にスタジオに通うことにより、
驚くほどの成果を上げられました。

ビフォーアフター写真





【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
最初は難しく、大変でしたが、優しくていねいなインストラクターさんのおかげで
少しずつですが、出来るようになってたのしかったですし、
普段の生活では絶対にかけない大量の汗をかけて毎回スッキリ爽快!でした。

□加圧をしてみて・・・
無理なく常に体調を気にかけながらやっていただいたのでとても楽しめましたし。
徐々に変化してくる自分の体にテンション上がって、行く事を毎回楽しみにしていました。

□キャビテーションをしてみて・・・
最初から見ても分かる変化があったのでとても感動しましたし、
まさかの肩こりにも効果があり、体のラインも整い、
寝ているだけでキレイになれるすばらしいマシンだと思います。

□目標を達成してみて・・・
前は体重計も家になく食べたいものをがまんせず食べていました。
ダイエットプログラムを体験してみて一番良かったのは、体重が減ったのはもちろんですが、
気持ちも前向きになって、毎日がとても充実している事です。
決め手は内容はもちろんですが、みなさんの人柄がとっても良い事でした。
これからも体を動かすことをやめずに、健康第一で過ごして生きたいと思います。
本当にありがとうございました!

【トレーナーより】

N様、ダイエットプログラム成功、おめでとうございます
素晴らしい結果に私達スタッフもN様に感激!感謝!
N様は良い数字、結果が出るたびに先生たちのおかげです!とうれしい言葉をかけてくださり、
その言葉に励まされ!私たちはもっとキレイで、素敵なN様になってほしい、トレーニングと
カウンセリングを頑張りましたよ

あまりにも急激にスリムになったので、義理のお母様がご心配なさったとか・・・
ご家族や取引先の方たちから痩せたね〜と声をかけられて、ますます美しくなりましたね
キレイでスリムになったN様をみて、お母様が喜んでくださった、と聞いて嬉しく思いました。

これからも美しくて、若々しくて、謙虚で明るいN様でいてくださいね。
トレーニングを継続することも大切で、落ち着かれたらまたレッスンにいらしてください


インストラクター
REIKO




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6月新規体験キャンペーン

June 02 [Fri], 2017, 11:00
6月になりました

先週5月26日は、逗子海岸花火大会でしたが、

今週6月3日は、横浜開港祭の花火大会

浴衣を着て、ご家族やご友人と一緒に行かれる方もいるのではないでしょうか

夏に向けてイベントがたくさん、ワクワクしますね〜〜〜

薄着、水着になる機会も増えてきます!!!

シャンティのホットヨガ、加圧トレーニング、エステ

様々なアプローチでダイエット成功させます!!!

3ヶ月で7kg減量 身体年齢50歳⇒35歳
楽しく痩せて、食事も無理なく続けて頂いております更に新記録続行中です





ご予約、お問い合わせお待ちしております


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体験価格6月限定!スタート応援キャンペーン
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ホットヨガ(70分) 3,240円 ⇒1,620円
加圧トレーニング(60分) 7,020円⇒3,510円 50%OFF


おすすめ加圧(60分)&ヨガ(70分)
10,800円⇒6,700円 

人気加圧&キャビテーション
23,400円⇒9,180円

ヨガ&キャビテーション
19,800円⇒6,480円

さらに!限定で2つの特典
@体験レッスン当日のご入会で入会金50%OFF!
(通常¥10,000のところ→¥5,000)でご入会いただけます

Aご新規様限定 回数チケットが最大で38000円お得!
☆15回(50分)84,000円(通常@7,200→@5,600) 
☆20回(50分)106,000円(通常@7,200→@5,300)  




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6月お知らせ&キャンペーン

June 01 [Thu], 2017, 11:00
こんにちは〜SHANTIです

6月になりました

SHANTIのホットヨガ、加圧トレーニング、エステでダイエット大成功のお客様です


3ヶ月で7kg減量 身体年齢50歳⇒35歳
楽しく痩せて、食事も無理なく続けて頂いております。
DIETプログラム2 も2クールに入り更に新記録続行中です



短期間で結果を出したい方におすすめ
 シャンティ Diet プログラムU キャビテーション

加圧トレーニング(50分)×12回 ヨガorEMS(40分)×12回 
キャビ&ラジオ波&LED(40分)×8回 その他食事カウンセリング等
通常 合計 408,000円 → 163,620円

6月キャンペーンのお知らせ

薄着の季節!短期集中キャビでお腹・二の腕すっきり即痩せ!
*キャビテーション4回 ⇒ 32,400円(@8,100 有効期限3ヶ月)

6月限定 ヨガチケットディスカウント&特別回数チケット販売♪
*15回チケット 43,300円(@2,887円/5ヶ月有効)
*20回チケット 53,600円(@2,680円/7ヶ月有効)

加圧チケット購入でキャビテーション1回プレゼント!
*加圧チケット10回券以上の購入でキャビテーション1回プレゼントいたします♪






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6月ヨガスケジュール

May 20 [Sat], 2017, 10:00
こんにちはSHANTIです

6月ヨガスケジュールオープンしました



今月はなんと

Yukie先生の新しいヨガ特別クラスがありますっ

日時は・・・

6月10日(土)
11:00
13:00


です!!!

どんなクラスなんだろう

スタッフも聞いておりません(笑)

楽しみですね

ご予約お待ちしておりますっ






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ダイエッターボイス 妹☆友人の結婚式に出席するにあたり!ダイエットにチャレンジ!

May 13 [Sat], 2017, 10:00


【お客様情報】 33歳 / 会社員
【内容】 SHANTIダイエットプログラム2 1回目
【期間】 3か月間 2017.2.2〜5.7
【目標】 5月の妹の結婚式までにスリムになりたい!   

途中経過(2ヶ月目) 2017年3月26日
◆身長  158cm 
◆体重   66.75s ⇒ 63.9s   (−2.85s)
◆身体年齢 50歳 ⇒ 45歳へ     ( −5歳 )
◆体脂肪率 37.3% ⇒ 35.3%    (−2.0%)

*****************************
(DP2 1回目 終了データ)
内容 : ダイエットプログラム2
期間 : 2017.2.2〜5.4 (終了)

◆身長 158cm 
◆体重 66.75s ⇒ 59.35s (−7.4s)
◆身体年齢 50歳 ⇒ 39歳へ ( −11歳 )
◆体脂肪率 37.3% ⇒ 32.5% (−4.8% )
◆内臓脂肪 7.5  ⇒ 5.0   (−2.5)

キャビテーション
◆へそ上5cm    81.0cm ⇒ 69.0p (− 12cm)
◆へそ       93.0cm  ⇒ 81.0p (− 12cm)
◆へそ下5cm    96.0cm ⇒ 89.5p ( −6.5cm)

ビフォーアフター写真



痩せる時は背中がスッキリしてきます。背中や腰周りについていた
お肉がとれて、引き締まりました。また、ビフォーの写真をみると左肩が
上がっていて、お体の歪みが気になりますが、トレーニングを行うことにより、
身体の歪みが矯正されたことが一目瞭然ですね!



キャビテーションの効果もあり、お腹周りは本当にスッキリしました。
横からみるとお体が本当に薄くなっています。

I様はDP2開始後、なかなか思うように体重、体脂肪が落ちてきませんでした
食事カウンセリングを行いましたが、食事の摂り方に特に大きな問題もありませんでした。
しかし、炭水化物がとにかく好き!というのと食後のデザートなどの習慣から
痩せにくい身体になっているかもしれないと「ファステイング」をおススメしてみたところ
挑戦したいとのことで、2週間のファスティングも行いました。
(ファスティングについては、shantiビューティーブログをご覧下さい♪)

I様は3ヶ月のDP2を終了されましたが、5月の妹さんの結婚式後もお友達の結婚式が
2回も控えているとのことで、もう一度、DP2にチャレンジ中です!
さらなるすばらしい結果をまた報告できることを楽しみにしています。

【お客様ボイス】
□ホットヨガをしてみて・・・
初めはなかなか思うようにポーズができなかったが一つ一つのポーズを
どこの部分を意識しながらやるのか分かり易く教えてもらい、姿勢もよくなり、
無理なくポーズをとることが出来るようになりました。
また、汗をかくことで心も身体もスッキリさせることが出来ました。

□加圧をしてみて・・・
低い負荷で行う運動で、しっかり筋肉アップになり、弱かった脚やお腹周りに
効果が出てうれしかった。 そして、身体全体が均等に筋力がつき良かった。
肩こりが軽減され、頭痛がよくなり嬉しかった!

□キャビテーションをしてみて・・・
お腹周り、特におへそ下がトレーニングをしていても痩せにくかったが、
キャビテーションも一緒にやることで、キレイにウエストも出来て、
なかなかへこまなかったへそ下もやせることが出来て、嬉しかったです!


□目標を達成してみて・・・
最初はなかなか結果が出ず伸び悩んでいましたが、ファスティングも一緒に進めて行く事で
徐々に体重も減り、無理なく減量できてよかったです。 そして、体重の減少よりも背中や
越しまわりがサイズダウンし、特に鎖骨のラインが出てきたことで見た目が変わり、嬉しかったです。


【トレーナーより】

I様、ダイエットプログラム、終了おめでとうございます

I様はDP2を行うだけではなく、途中、ファスティングも取り入れて、3ヶ月間でこの素晴らしい
結果を出されました。体重や体脂肪の変動には個人差があり、同じようにトレーニング、食事の管理を
していても結果は様々です。途中、諦めずに努力を続けられましたね。素晴らしいことです。

I様は、数字の変動が思ったよりは小さかったかもしれませんが、見た目はかなり変化しました。
もともと美人でいらっしゃいますが、お顔が小さくなり、あごがでて、首が長くなりましたね!

I様は引き続き、DP2に挑戦されています。脚をスッキリさせるためにキャビテーションは
脚を施術しています。2度目が終了した時にどのような結果がでているか!私もトレーナーとして
気合がはいっています I様、がんばりましょうね

インストラクター REIKO






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体内機能を活性化させるファスティング!

May 10 [Wed], 2017, 13:58
みなさん、こんにちは イントラのレイコです

前回は「細胞便秘」のお話をしましたが、今回はその細胞便秘を
解消する方法の一つである ファスティング について説明しますね

「ファスティング」とは、英語で断食(一定期間固形物を食べない)のことを言います。
断食をして摂取カロリーを抑えることを目的にして行うのではなく、疲れた消化器官を
休ませ、腸内をキレイにし、停滞している代謝酵素を一気に活性化させることを目的

としています

シャンティで推奨しているファスティングの方法は、
主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた
植物発酵飲料を用いながら行うもので、完全な断食ではありません。
必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、
無理がなく行うことができることが特徴です。
ファスティングを行うことで、代謝行為の要素「入れ替え、再生、解毒、排泄」の
すべてがスムーズになり、体内機能が活性化されるのです。

 ファスティングで期待できる14のメリット 
1、体脂肪の減少
2、溜まった毒素の排出
3、肌がきれいに
4、腸をきれいに
5、免疫力が上がる
6、慢性便秘の改善
7、直生活の改善
8、味覚が正常になり、食事がおいしくなる
9、血液をサラサラに
10、疲労感がとれてスッキリ
11、ストレスの軽減
12、肩こりや腰痛の軽減
13、寝つきがよくなり、睡眠不測も解消
14、冷え性の改善


ファスティングには基本的なルールがあります
1、準備食・復食にこだわること
2、NGフードを避ける
 白砂糖、食品添加物、肉(動物性たんぱく質)、白米、白いパン、うどん、過酸化脂質・トランス脂肪酸など
3、水分を十分に摂る
4、生野菜や果物から食べる
5、アルコールは控える
6、空腹感を解消する
7、良質な睡眠をとる  など。


ファスティングを成功させるにはプロの指導の下、行うのが安全です。
興味のある方は、遠慮なくシャンティスタッフまでお問い合わせください。

次回は、「油」と「脂」について説明します



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5月新規体験キャンペーン

May 02 [Tue], 2017, 10:00
5月になりました

ゴールデンウィークですねっ

この時期になると、「五月病」なんて言葉も聞こえてきます。。。

五月病にはとにかく気分転換、ストレス解消すること!

特に、体を動かすことがおススメです

5月のお休みや、お仕事終わりには、SHANTIで体を動かして、五月病を撃退しましょう!

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ホットヨガ(70分) 3,240円 ⇒1,620円
加圧トレーニング(60分) 7,020円⇒3,510円 50%OFF


おすすめ加圧(60分)&ヨガ(70分)
10,800円⇒6,700円 

人気加圧&キャビテーション
23,400円⇒9,180円

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19,800円⇒6,480円

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(通常¥10000のところ→¥5000)でご入会いただけます

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☆15回(50分)84,000円(通常@7,200→@5,600) 
☆20回(50分)106,000円(通常@7,200→@5,300)  




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5月お知らせ&キャンペーン

May 01 [Mon], 2017, 10:25
こんにちは〜矢澤です
すっかり春になり暖かくなりましたね〜
春になると気になるのが、、、薄着になってポッコリとしたお腹、、、、
今年こそはスッキリさせるぞと思ってもお一人ではなかなか思うようにいかなくて、、、、という方に

SHANTIでは5月春の腹筋祭りとして
加圧の新腹筋コースとEMSスリムSASUKEを組み合わせて美腹にチャレンジ
SIX PACKになりたい方〜さらにもう少し引き締めたい貴方にも〜


加圧チケット購入でキャビテーション1回プレゼント!
*加圧チケット10回券以上の購入でキャビテーション1回プレゼントいたします♪


春の腹筋祭り〜 加圧の腹筋コースと合わせて美腹にチャレンジ!! 
腹筋強化 腹凹(腹ヘコ) たるみ改善 見せ腹に〜 
EMSマシーン スリムSASUKE 30分×4回 ¥10.800(3ヶ月間有効)
SIX PACKになりたい方〜さらにもう少し引き締めたい貴方にも〜



短期間で結果を出したい方におすすめ
 シャンティ Diet プログラムU キャビテーション

加圧トレーニング(50分)×12回 ヨガorEMS(40分)×12回 
キャビ&ラジオ波&LED(40分)×8回 その他食事カウンセリング等
通常 合計 408,000円 → 163,620円







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肩こり改善に効果的な魚のポーズ

April 18 [Tue], 2017, 11:47
こんにちは!
イントラのじゅんこです(^^)

今回は魚のポーズをご紹介致します♪
このポーズは肩こりや不眠解消などに効果的なので、
季節の変わり目で身体が重い時や疲れが溜まっている時などに、とてもオススメです

まず、仰向けで横になり両足を揃えて伸ばします。
足の指をくるぶしから指先までしっかり合うように揃えていきます。
両手をお尻の下に手の平が下に向くようにおきます。
息を吸いながら前腕と肘で床を押しながら、
胸を天井に向けて持ち上げるようにして胸を広げお尻を浮かせていきます。
頭のてっぺんが床につくように首を伸ばしていき、ゆったりと呼吸を繰り返し行います。
戻る時はゆっくり戻していきましょう。

呼吸器系を活発にさせてくれると言われていますので、
リフレッシュ効果も期待できますよ
さらに腰から背骨を整える効果もあり、バストラインを美しくしてくれます♪
ぜひみなさんも、行ってみて下さい






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    ・サーフィン スノーボード -もちろんアウトドアも大好き!
    ・料理 アメリカドラマ -スタッフ皆愛犬家
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