February 29 [Wed], 2012, 0:07
私もひかるさんWS参加させていただきましたよ〜
充実の時間でした！
マサヨの広マグの方にもワークショップについて感想・紹介アップしてますので、良ければ見てみて下さいなということで、、
今回はワークショップ終了後にひかるさんがご紹介されていた3冊の本の中の１冊を紹介！
インテグラルヨーガ
パタンジャリのヨーガスートラ
スワミ サッチダーナンダジ 著
興味のある方、知りたい方は是非読んでみてください。
そして！ゴールデンウィークに開催のヨガピースではマタジから直接ヨーガスートラを学ぶ機会があります！！
是非一緒に学びを深めましょう
ひかるさんも最前列で勉強されると言われてましたよ
Namasute
masayo
February 27 [Mon], 2012, 20:34
先週日曜日に太光寺であった ひかるさんのＷＳに
参加してきました。
前半は・・・
ヨーガスートラを 私たちが日常に取り入れる為のコツやヒントを
ほんとにわかりやす〜く教えていただき
私が日々どんなふうに心がければ自分も、また周りの人も
気持ち良く過ごせるのかな〜
なんて。。。
シンプルなんだけど つい忘れがちなことを思い出したり
また新たにハッとしたり
ちなみにひかるさんは、落ち込んだり迷ったりすると
水廻り（キッチン、トイレ、お風呂）やお鍋の底なんかを（笑）
無心になってお掃除するようにしてるんですって。
そうやって何も考えずに集中するとモヤモヤも何となくすっきりしてくる感じ
わかりますよね！？
うん、これなら私にもすぐ実行できそう！
ヨーガスートラ
って聞くと何となく取っ付きにくいけど、
私たちが前向きに生きていく為の実用書みたいなもの。。。
ＷＳで最初にひかるさんが言われてたのを実感して
なんだかぐっと距離が近くなった感じ
そして後半は・・・
アーサナ、呼吸、瞑想
アーサナとアーサナの間のシャバアーサナでは
ひかるさんの
「 オーム 」
というサウンドが
心地いいシャワーのように
私の横たわった身体にふりそそいで。。。
あ〜気持ちいい〜〜〜〜
いつもより深〜い呼吸
いつもより静か〜な瞑想
ひかるさんの素敵なマントラの響きに浄化されまくりな
私なのでした。
ヨガピースでまたお会いするのが楽しみです
ＭＡＭＩ
February 24 [Fri], 2012, 20:28
先日22日は皆さんもご存知のとーり新月でしたね
浄化、解毒の効果が最も高まって
カラダもココロも大掃除！！
そーして女性の月経は月の周期とおおよそ同じ
28日なのですね〜〜。
だから月のリズムが女性のカラダの変化をしる目安になると
考えられているから
本当にカラダのバランスがとれた状態だと
新月のとき＝排卵
満月のとき＝生理
となるんですが・・・・。
私の月リズム・・・数ヶ月真逆をいっております。 ががーーん
どうしたもんか? どうしようか？
と、いっても焦ることはない！！
ゆっくりとまたサイクルを戻していけばいいのだから〜〜。
自分のカラダとココロにもっと向き合いなさいといわれている
ヨギー二の永遠のテーマだと私は思うのです！！
デトックス効果のあるレシピを考えてみたり、生活リズムを見直してみたり
前向きで楽しく日々を過ごすことがイチバンのくすりですよねっ
そんな日々の今日の癒しは？
愛用者も多いセサミオイルで足つぼマッサ〜〜ジでっす。
イタキモチィーーー笑
ぐぅ〜〜ちっ
February 24 [Fri], 2012, 10:08
げげです〜
今日は午後からほの湯の出張ヨガに行ってきました♪
月に二回、15時からと20時半から
温かい床でのリラックスヨガ
お昼のレッスンが終わったら
いそいそと片付けを済ませて
お風呂にGo〜
今日はチムジルバンのロウリュウに
初参加してきました〜
「熱波隊」と呼ばれるスタッフの方々が
アロマの香りの熱風を、それはそれは
でっかいうちわで届けて下さいます
10分くらいだったのですが
全身玉の汗がさらさら〜っと流れて
アロマの、グレープフルーツの爽やかな香りもとっても心地よく
もぅ病みつきです
座ってるだけでも
だらっだらなのに…
熱波隊の方なんてもぅ
ホットヨガ１レッスン分くらいの汗で
是非とも入隊したかったです(笑)
やっぱり汗をかくのは気持ち良いですね
最近、ホットヨガのクレンジングのクラスのテーマは…
「足先まで汗が出るくらい
全身温めて行こう!!」 です
しっかりリンパ節の流れを良くして
汗もたっぷり流し
身体が固まりがちな、滞りがちな冬を
元気にキレイに
乗りきっていきましょう〜
げげ
February 22 [Wed], 2012, 22:22
アーユルヴェーダ医師による本。
セサミオイルを愛用してるわたしには
興味深い！
セサミオイルでのマッサージや
体質チェックなど
アーユルヴェーダもわかりやすく解いてあり
さくさく読んでまいました
そ、し、て！
今日のBLOG。
この後に続いていた
わたしにしては
らしくない情緒的な
長ーーい文章を
つらつらと綴っていたのですが
さんざん書いた末に
突然！
携帯の電源がおちて…
すべて…
きーえーたーーー
ほーー
なので
それはBLOGに載せるな
ということだと察し
自然の流れに従い 笑
再び書くのは辞めました…
なんの仕業?
実は
書いてる途中から
なんだか恥ずかしくなってたし！
でもでも
それらを書くことによって
普段流してしまってたかもしれない
なんとなくの想いや考えも
すくい上げてあげるような
自分にとっては
すごくいい時間だったかな
なんて…
ありがとう
新月の
真っ暗な夜。
jk
February 13 [Mon], 2012, 21:59
February 12 [Sun], 2012, 21:00
本日のクラス後。
あきよさんがいたから連れて帰って来たー☆
とふいなプレゼントいただきました
今シャレオのチチカカには私がたくさんいる模様。
誰か連れて帰ってー??
余談。
じゅんこちゃんに写真をお願いしたところ、
えらい引きで撮るから なぜっ?と思ったら
輝くものが好きみたいです
February 12 [Sun], 2012, 17:50
実は先週の日曜日。
ＲＣＣラジオへ。
《勝手にトーク！ひろしま》
2時間のUSTREAM
番組に
呼んでいただき
参加してきました！！
勝手にトークという名のとおり
台本はございません！
打ち合わせという打ち合わせがありません！
そりゃ、もう
緊張しまくりで。。
出演者の皆様も
とてもすんばらしい方たちばかり・・・・
《ひろしまを魅せる》というテーマで
２時間しゃべりっぱなし！！
とっても濃い内容です（笑）
広島県人は
こんな習性があるとか・・・
才能があるとか・・・
刺激的なお話でした！
ぜひ本日20時〜
ＲＣＣラジオにて
聞けますので
お時間ある方はチェックされてみてください！
またＨＰでその場の様子など見れますよ！
勝手にトーク！ひろしま ＨＰ
February 10 [Fri], 2012, 9:00
お知らせです
今週末
インストラクター養成講座卒業生さんによる
チャリティークラスがPENCILスタジオにて行われます！
SWEET YOGA
からだの内側に気持ちを向けて
悩みも喧騒も忘れる
そんな穏やかな時間を
みんなで感じてみませんか？
2月12日（日）
15：00〜16：00 （60分）
あまーいチョコも
よいですが！
自分にもやさしーく甘く
その甘みは
きっと
まわりの大切な人へも自然と伝わるはず・・・
ついつい
すっごく近しい人にほど苦々しくしてしまうもんです 苦笑
ぜひ
みなさんご参加してみてくださいね！
February 10 [Fri], 2012, 0:49
ホットヨガインストラクターとして活躍後、
妊婦さんになってからは
ヴィーガンカフェで働いていた
yossy
が
2月9日
5:42
3260g
無事に元気な女の子を出産しました〜
「感無量〜！」とご報告のメールをいただきましたよ
満月の夜明けに出産って、
なんて神秘的。。。
さすがヨギーニ
自然と調和しているね
これから新しい家族と共に素敵な日々を歩んでいってね〜
yossy、本当におめでとう〜
tomoka
