キャンドルヨガ akiko先生のご紹介 

June 09 [Sat], 2018, 15:55

こんにちは。
今日は5月より寺子屋しゃんてぃにて
キャンドルヨガクラスを担当している
akiko先生のご紹介をさせていただきます










初めまして、Akikoです。
30代 中学生の男子を子育て中です。
私は幼少期の頃、喘息持ちがあり運動とは無縁な子どもで
体が弱いを理由に運動から逃げていたような気もします。
ですが、21歳の出産を期に腰を痛めたと同時に喘息やアレルギーに悩まされました。
どうにか病院には通わずに治す手立てはないかな?と探していた時ヨガに出逢いました。
出逢ったといっても自宅で出来るDVD。実際のヨガには触れてはいなかったのですが、


はじめてヨガの先生にカラダの使い方を教えてもらった時には眼から鱗の状態でした。

カラダをきちんと丁寧に動かし呼吸を通すとカラダはこんなに変わるんだと体感し、ヨガの深さにハマっていきました。

呼吸を整えると内側が変化し思考もクリアになる。そんな変化の楽しさを皆にも伝えて繋がっていけたらなと思っています。




寺子屋ではキャンドルヨガを担当させてもらっています。
人間の心臓の鼓動とおんなじリズムで灯されるキャンドル。
ただ その空間に居るだけで交感神経の興奮を抑え、リラックスさせる効果があります。
キャンドルヨガで心も身体もリフレッシュ。
呼吸と身体を連動させて 今日のカラダを心を解きほぐし 翌日に疲れを持ち越さないカラダづくりをしていきましょう。









第28回インストラクター養成講座募集スタート! 

June 01 [Fri], 2018, 11:12
第28回インストラクター養成講座の募集を開始いたしました

今回は、寺子屋しゃんてぃ(広島市安佐南区古市)にて、毎週日曜日に行われる昼間コースです。

期間は、9月2日から11月11日までの3ヶ月間。

スケジュールや講座内容の詳細はこちらをご覧ください

ヨーガの基礎知識から、ヨーガの聖典、アーサナの名称や基本的な原理、呼吸法など 体系的にヨガへの理解を深めていきます。

また、ヨーガ心理学や、特別講師としてスワミチェータナーナンダジをお迎えし、「瞑想・祈り」をテーマとしたクラスも行います。

講座中は、グループワークとして、クラスの企画提案を行い、実際にレッスンを開催

卒業後にインストラクターとして活動できる力を養います。

講座期間中は全スタジオ、クラスをご利用いただけるオールフリーパス付きとなっています。

ヨーガをライフスタイルとして取り入れながら、練習の中で、感じたことや気付いたことをクラス作りへと活かしていただけたらと思います。

周りとの繋がりを感じ、自分自身と向き合いながら過ごす3ヶ月間

ヨーガをあまりやったことがないという方も、シャンティヨガに通ったことがない。という方ももちろん受講可能です。

やってみたいという素直な気持ちやタイミングを大切に

今回出会える仲間たちや先生と一緒に楽しくヨーガの知識を深めましょう!

振り返ったときに、講座受講期間が自分を後押ししてくれるような、そんなかけがえのない時間になりますように・・・

ご興味をもたれた方、ご不明な点がある方はこちらまでお気軽にご連絡くださいね。


<お問い合わせはこちら>
ヨガインストラクター養成講座事務局
TEL:082-247-8529
MAIL:info@shanti-yoga.net



向井田みお先生 WSレポート 

March 19 [Mon], 2018, 17:14
向井田みお先生によるWSレポートをお届けいたします!

今回は、「ヨーガの基本まとめ」、「古典ヨーガについて」、「伝統ヨーガ実践クラス」の3クラスが行われました。

向井田先生に広島に来ていただける貴重な機会とあって、3クラス延べ90名という多くの方にご参加いただきました

座学は向井田先生の著書、「ハタヨーガの基礎と実践」の内容に沿って学ばせていただきました。

参加前に難しそう・・・と感じていた方も、向井田先生の軽快でわかりやすいご説明により徐々に理解が深められたようです。



ハタヨーガのそもそもの目的や伝統を学ぶためのヨーガの経典についてなど、今後ヨーガを続けていく上で、必要なこと、迷いなく進んでいく知恵をたくさん教えていただきました。

伝統的なハタヨーガの実践では、アーサナ、呼吸法、瞑想で構成されたクラスを実際に体験。

緊張と弛緩を繰り返しながら、身体の隅々に目を向け、感覚を研ぎ澄ませていきます。

瞑想は自然と訪れるものという先生からのご指導のもと、最後には瞑想を行い、自然と呼吸がおさまっていく感覚がとても心地のよい時間でした。

最後はとってもスッキリした表情の参加者の皆様と・・・



次回向井田みお先生は、4月29日・30日に宮島で行われる、ひろしまヨガピースにてクラスを開催していただくことが決定しています

4月29日 10時30分 ハタヨーガの伝統と呼吸法&瞑想(岩惣 遊仙閣/実技クラス)
4月30日 10時00分 ヨーガの呼吸法と瞑想(天心閣/座学クラス)

<ひろしまヨガピース ホームページ>
http://hiroshima-yogapeace.com/index.html

ぜひひろしまヨガピースにも足をお運びください


ホットヨガのすすめ 

January 22 [Mon], 2018, 11:30
妊娠を期に、一年以上おやすみいただいていたホットヨガも新年から再開しました。

産後からは隙をみながらのヨガの練習だったので一時間ものあいだ、
みなさんとたーくさんおしゃべりして
たっぷり深呼吸しながら 身体を整える時間は本当に気持ちよいものですね。


こんなにも身体が温まって気持ちよかったんだよな、って心地よさをたくさん思い出しました。


そして何よりもお肌が!
お肌が!って何度も言いたくなるほど、
瑞々しく やわらかーくなった


私の場合、20代前半からヨガをはじめたのもあってか、
スキンケアはとてもシンプルにしていました。
それでもトラブルが起きたことは一度もなかったし、手があかぎれになることもなかったんだけど。


産後は身体を芯から温めることが、なかなかできず


美容液を買おうかなーとか、
年齢のせいにして仕方ないかという
後ろ向きな気持ちにかなりかけていたので

心の中で少し、マイナスな気持ちでいた自分に勝ち誇ったような気持ちです





息子と一緒に通っているベビーヨガも愛おしい瞬間がいっぱいあります
ママたちにぜひおすすめです


第27回 ヨガインストラクター養成講座募集開始 

November 02 [Thu], 2017, 16:08
第27回ヨガインストラクター養成講座の募集を開始いたしました

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第27回 ヨガインストラクター養成講座
【日時】
2018年1月22日(月)〜6月18日(月)
18:30〜21:00(全20回・計50時間)

月曜夜間コースは、1年のうちこの期間だけの開催です。

スケジュールや講座内容の詳細はこちらをご覧ください
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講座中は、レッスンフリーパスチケット付き!

全20回の講座では、外部からも特別講師をお招きし、
インドの伝統的な瞑想や祈り、ヨーガ心理学など、ヨーガを伝えるための総合的な学びを予定しています。

また、卒業後にインストラクターとして活動できるよう、講座内でチームをつくり、ヨガレッスンのイベントを企画・運営して、実際に講師としてワークショップの開催を行います。

同じタイミングで居合わせた仲間と過ごす半年間もかけがえのない時間。

共に学びを深められる仲間に出会えることも講座の醍醐味の一つかもしれません。

そして・・・

お問い合わせいただく中で多いのが、「ヨガ歴が浅いのですが、大丈夫ですか?」というご質問。

これまでに、ほとんどヨーガに触れたことのなかった方も、この講座期間中、濃い時間を過ごされ、
最後にはグループでワークショップを開催できるように、練習を積み重ねていかれた方が何人もいらっしゃいますよ

スタートする理由、タイミングはそれぞれですので、やってみたいという思いを大切に・・

ご興味を持たれた方はぜひお気軽にお問い合わせください。


<お問い合わせはこちら>
ヨガインストラクター養成講座事務局
TEL:082-247-8529
MAIL:info@shanti-yoga.net

ヴェーダーンタキャンプ 

October 19 [Thu], 2017, 15:25
先日、秋のひろしまヨガピース、ヴェーダーンタキャンプを行いました。

今回は広島市廿日市市の小瀬川温泉そばにある「泉光寺」にて開催させていただき、

バガヴァッドギーター第6章「瞑想」を学びました。



5月から月1回、バガヴァッドギーター第1章から続けてきて、今回がその最終回。

スワミジのお話とガイドによる瞑想を行いながらの、計8クラスの開催でした。

川と山がすぐそばにある自然豊かな場所で、日常生活から離れて、3日間たっぷりとヨーガの知識を学べるとても貴重な時間です。




瞑想の他にも、お寺の住職の方による護摩行や朝の勤行など新鮮な体験もさせていただきました。



3日間は、参加者の方々と一緒にご飯を食べたり、夜はサットサンガの時間に他の方の疑問や意見に耳を傾ける時間もあって、ヨーガを一緒に学べる仲間がいること、学べる機会がもてることに改めて感謝した日々でした。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。



次は春のひろしまヨガピース!

心の平和の輪が広がっていくように・・

ご参加いただく皆さまの良き機会となりますよう準備を進めてまいります

「音YOGA」WS開催しました! 

October 04 [Wed], 2017, 17:12
10月1日(SUN)

野村賢吾先生をお迎えし、音YOGAワークショップを開催いたしました

前半の2時間は、「力みをとる基礎座学」

まずは基本となる、自律神経の働きやヨガとの関係性を学び、
2部の実践に向けて、実際に動きながら、どうやって力みを取り除いていくか、
どういうことを意識しながらアーサナをとるかということを学んでいきます。



参加者の方々のアーサナを例に、丁寧に分かりやすくご指導いただきました。


後半は、いよいよ音YOGAです

座学で学んだことを、身体に落とし込み、今までのアーサナとの違い、身体の感覚が身体で感じられるようになると、さらに楽しさが増してきます。

しっかりと動いた後は、いよいよクリスタルボールの生演奏に包まれながらのシャバアーサナ。



その柔らかな音は、身体のすみずに響きわたり・・・

まさに極上の時間を過ごさせていただきました。

最後に参加者の方々との記念写真。





賢吾先生、ご参加の皆様、ありがとうございました


インストラクター講座 3D解剖学編 

September 27 [Wed], 2017, 18:02
9月から行われているインストラクター講座

先日は、SKYFLOW主宰の加藤貴昭先生をお招きしての「3D解剖学」講座でした。

午前中は、座学の時間。

身体の筋肉などの仕組みについての説明を受けながら、実際にグループワークで触ってみたり、姿勢を確かめてみたりと、実践形式で学んでいきます。

相手の身体を客観的に見たり、見られたりすることで、新たな発見や自分の癖に気がつくとても貴重な時間でした。

しっかり学んだ後は、お昼休憩。

みんなで食べるお昼ご飯も、この講座の楽しみの一つです

この日は、手巻き寿司!



野菜たっぷりの手巻き寿司を囲んで楽しく美味しくいただきました。

午後からは、太陽礼拝を解剖学的に学習する時間です。

一つ一つのアーサナを丁寧に練習していきます。



それぞれに課題も見つかりましたが、加藤先生の的確で丁寧なご指導のおかげで、
終盤では、身体全体を意識しながら動けていて、学びの成果がうかがえました。

講座生同士で、協力しながら学びを深めていった一日。

今までよりもさらにコミュニケーションがとれて、仲も深まった様子でした

早いもので講座も残すところ2ヶ月!

まだまだたくさんの学びが待っています

先日のあきヨガを終えて 

July 31 [Mon], 2017, 23:56



2月末、出産前にさせてもらって以来
たくさんの方の前でお話しさせていただくのは本当にドキドキ。

しかし、時間の経過も感じないくらいに
当たり前に受け入れてくださるみなさんの雰囲気に何よりも心が温かくなりました。


暑い中お越しくださった皆様、
今回お申し込みいただいたのに残念ながらご案内できなかった皆様も本当にありがとうございました!




昔、尊敬してやまないヨガの先生がおっしゃっていたこと。


ひとは決して1人ではないし、
1人では生きていけないんですよ。
だから心も身体も今のうちにちゃんと育てておきましょうね。


悩みや執着をいっとき忘れ、客観的に自分と向き合う時間をつくるととても良いエネルギーが広がります。


そして余裕を持ってひとに手をさしのべ、ひとに甘えることができるんですよ。




静かに目を閉じて座るとよくこのメッセージを思い出しています。


ヨガの恩恵を日々に感じながら
家族と笑って毎日をすごさせてもらっていることに感謝。


またヨガを続けるということの大切さ、
私なりにお伝えする機会をいただければ嬉しいです。



まゆちゃん先生が撮ってくれました
ご近所のref.さんにも美味しいレモネードを出していただきありがとうございます!


ヨガインストラクター養成講座 25期生の卒業! 

July 20 [Thu], 2017, 21:14
こんにちは。

先日第25期生の、ヨガインストラクター養成講座の試験が終わり、「合格した〜!」と嬉しい声も届いてきています

毎週学びを積み重ね、試験の直前まで、チームで集まったり、勉強したりと内容の濃かった半年間



試験では今できることを出し切り、精一杯頑張ったみんなの顔はとっても晴れ晴れ!!

打ち上げでは、講座では話せなかったことや、お互いのヨガへの想いやこれからのこと。

たくさん話して、笑いあい、

ヨガを通して出会ったかけがえのない仲間たちと、なが〜い夜を過ごしました

これからそれぞれの道を歩いていきますが、この学びが生かされ、ヨガというライフスタイルがより充実したものになりますように・・・


最後はみんなの素敵な笑顔で



次回は日曜日コース。
2017年9月3日スタートです

第26回ヨガインストラクター養成講座




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