子育てのストレス

February 07 [Sat], 2015, 20:24
子供は可愛いけど
子育ての中で、ストレスを感じること、ありませんか。

ストレスを抱えることで、気分が落ち込んだり、ささいなことにイライラしてしまったり、
そんな自分に塞ぎこむこともあるのではないでしょうか。


抱えたストレスは発散しましょう!、
ストレス解消には、その原因によってコツがあります。


・子供と離れて、1人になる時間を持つ
 1人の時間を作ることで、冷静に物事を考えることができ
 全て面倒だった気持ちが、すーっと消え穏やかな気持ちになれます。
 短い時間でもよいので「気分転換」することを意識的にしましょう。

・感情を思いっきりだす
 効果的にストレスが発散できる方法に、笑ったり、泣いたりすることがあります。
 思いっきり感情を表に出すと、気持ちが軽くなります。
 あなたが笑ったり、号泣できる映画やドラマを
 用意しておくとよいでしょう。
 
 大きな声を出すカラオケもおすすめです。

・子供と一緒に公園へ行く
 子どもを預けられない環境の方は、天気が良ければ、
 子どもと一緒に公園にでかけましょう。外の空気に触れると気分も変わります。

 家にこもってると、イライラ煮詰まったりします。
 

 あなたも童心にかえり、一緒に遊んじゃいましょう。
 子供と滑り台やブランコを楽しむのもいいですね。

体を動かし発散することで、ストレス解消になります。


子育てをしながら家事をこなすのって大変ですよね。
疲れているときは、苦痛、ストレスになることもあります。

子供を連れて、買い出しに出かけるのは
家事の中でも、重労働の1つと言われています。


子供を連れて買い物に出かけて
食材を選んでいるときや、レジで順番待ちをしている時に、
ぐずったり、大声で泣かれたりすると

おろおろしてしまい、周囲の人の目が気になりますよね。

何度もそういうことがあると、
子供とお出かけするのが憂うつな気持ちになると思います。


じっくり食材を選んで買い物がしたい。でも、子供を見ていてくれる人がいない
自分のペースで効率的に買い物がしたい。でも、子供を見ていてくれる人がいない
野菜、水、米のように重いものは1人でも大変なのに、子供と一緒には無理


そんな時は
宅配サービスを利用してみるのも1つの方法です。


普段は宅配サービスを利用、
休みの日は近所のスーパーに行くというように
上手に使い分けをして買い物すると、

あなたの負担も少なくなると思います。


そこで
私が、おすすめするのは九州野菜王国の
野菜宅配サービスです。


「鮮度は大丈夫なのかな?」

と不安になりますよね。

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