12/13reco*

December 14 [Tue], 2010, 7:43
 
 
 
今日の体重、体脂肪☆
 
 
 
 
 
45.5kg  /  19.2%
 
 
 
 
 
 
前日比:
 
 
±0kg  / −0.7%
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
朝:野菜ジュース+りんご酢
 
 
 
 
 
昼:納豆しそチーズ爆弾おにぎり1コ
玉ねぎコンソメスープ
サラダ1パック+青じそドレッシング
ひじきとささみと豆サラダ
切り干し大根煮物
菜の花ごまあえ
 
 
 
 
夜:玄米ドリンク
爆弾おにぎり昼の残り
プリン1コ
カスタードチョココルネ1コ
 
 
 
 
 
 
 
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