第1回 大阪マラソン2011 無事完走しました。
ご声援いただいた方々
ボランティアはじめ運営に携わってくださった皆様
素晴らしい大会をありがとうございました<(_ _)>
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大阪マラソン、まずはゼッケン引き換えるためにエキスポに。
金曜日の夕方でしたが非常に空いていてストレスを感じることなく
うまいもん市場でうどんを食べて帰宅。
土曜日は子供に付き合い外出した以外は自宅でマッタリ。
ノンアルコールとノンカフェインだけは守って
昼飯はジョリーパスタ 夕食は きんのぶたで食べ放題と
炭水化物を中心に過食(笑)
大阪マラソン当日は地下鉄 森之宮駅に7時に到着。
会場の更衣室はどう考えても混雑していると思ったので
RWSでロッカーを借りて、ついでにトイレも。
その後大阪城へ。
参加ランナーを誘導する導線は東京マラソンよりも分かりやすく思ったのは
大阪城に土地勘があるせいでしょうか？
普段、練習会で使っている1.25ｋのコースあたりに荷物を預けるトラックがあったので
その裏でストレッチ。
スタートブロックには、そこから天守閣方向に誘導されていたようですが…
1.5キロの往復コースの方に向かったほうが
大阪府庁は近いのでそちらに向かいました。
途中のトイレもこのあたりに来れば空いていました。
スタートブロックに到着してみると…
一度並んだランナーが府庁となりの高校で立小●。
これは、あまりにもいただけませんね…。
とにかく大人としてみっともない！
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当日のウエアは雨が降るのも15時頃って予報だったので
ポンチョがあれば大丈夫だろうとこんな感じ。
靴は
アディゼロcs
ターサーゲイル
ブルックス ST5
アディゼロ ジャパン を大阪マラソンを見据えて購入し考えました。
自分の走力からしてかなり背伸びしたチョイスになりましたが結局
RWSの店長とイシイさんの勧めもありアディゼロ ジャパンに。
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当日はランナーにとって絶好のコンディション！
15時頃までは曇で暑くも無く、寒くも無く、ほぼ無風。
これで言い訳の1つがなくなりました(笑)
スタート前は5キロを26分で入る。
森之宮駅までの下りと上本町からの登り、下りに気をつけて
同じペースで10キロまで。
10キロからはキロ5分を少しずつ割り込んで
35キロまではとにかく集中！
37キロの南港大橋あたりはとにかくガマンして
最後は心拍数を上げきって終わるというのがざっくりとしたレースプラン。
とにかく前半は抑え目に抑え目にが絶対条件です。
