夏場に備えて乳製品を

May 13 [Sun], 2012, 21:03

専門家に寄れば暑さに強い体を作るには乳製品を摂ると良いそうです。


1日30分程度の軽く汗ばむ運動を5月〜6月に行なっておけば今年の夏場も凌げるそうです。


元々、脂肪を燃焼させるには30分以上の運動が望ましいので其れに乳製品を摂ると更に良いですね。


夏場に多めの運動が出来れば減量効果が高いですが体が暑さに弱ければ其れも容易ではありません。


夏場に備えて今から暑さに強い体作りを心がけたいですね^^

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