遊びにいらしてくださってありがとうございます＼(^▽^)／
今日は連続投稿中のrepikoです^^

再びお礼を言わせてください<(_ _)>
先日の地震で、あたたかいお言葉の数々、本当に本当にありがとうございました<(_ _)>
いい足りない感謝の気持ちでムラムラ？しております^^

それでは早速、昨日【3/22今日のごはん】です♪

□□□おこんだて□□□
味噌漬け豚肉のシソ玉子巻き(レシピページ製作中です)
生ハムとアスパラの豆乳ドレッシングサラダ
大根と水菜の煮びたし
小松菜と生ハムのバター炒め
ポテサラ
コーンスープ

以上の6品でした♪
昨日はワケあって、ちょっとカロリーが高めです^^
味噌漬け豚肉と、生ハムは、あの有名なトンデンファームさんのお肉です♪
もう、有名なだけあって、これがすごくおいしい！！！！！！！！
もう倒れそうになりました(笑)
「なすっちっちはこれだけしか食べちゃダメだよ」とカロリーの計算をして出したのに、我慢できずに一杯食べちゃいました(笑）
おいしいものは、お昼にこっそり食べるほうがいいみたい・・・です(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

そしてそして！！昨日の器は一つを除いて全てrepikoの大好きな【樂raku】さんのものにしました♪
もう、かわいいから、盛り付けているとき、楽しくって楽しくって！
もうすぐ母の日なので、去年から決めていた、樂rakuさんの食器をプレゼントしようと思っています♪

☆栄養一口メモ【豚肉】☆
昨日は味噌漬け豚肉と生ハムを食べました。両方とも豚肉だったので今日は豚肉について調べてみました♪
豚肉は牛肉に比べて、脂質、エネルギー共に少ないのに比べて、ビタミンB1が10倍以上含まれています。
ビタミンB1の不足は、ストレスや疲労やイライラを招くそうですので、ビタミンB1をたくさんとって明るく元気に過ごしたいです♪
ビタミンB1は摂取しすぎても体が余分な分は排出してくれるそうです♪


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遊びにいらしてくださってありがとうございます！
地震のご心配のメール、書き込み、そして無事のご報告をさせていただいた記事へのコメント、本当にありがとうございます<(_ _)>

すごくすごく、心強いです！感謝の気持ちがいぃ〜〜〜〜〜〜〜っぱいです<(_ _)>

どこで何が起こるかわからない・・・を実感いたしました。
福岡では地震対策用具が飛ぶように売れているそうです。今まで備えている方が少なかったので余計みたいです^^
昨日100円均一に行ったら、すごい人がいました^^
小さなライトや軍手や電池を買っている方が多かったので、もしかしたら、非難袋の作成をされているのかもしれないですね^^皆様も是非是非、お作りくださいませです<(_ _)>
どうか大好きな皆様にもしも、もしも何かが起こったとき、被害が最小限に抑えられますように・・・と心からお祈りしております。
そして、被害にあわれた皆様に心からお見舞い申し上げます<(_ _)>

今日は、まず一昨日のごはんをアップしますです^^
それでは早速【3/21今日のごはん】です♪


□□□おこんだて□□□
カレイ
こんにゃくのピリ辛煮
エリンギとポテトのバター炒め
小松菜のおひたし
水菜サラダ
おあげとえのきの御味噌汁

以上の6品でした^^

メインのカレイを焼いただけ・・・なので、かなり簡単な晩御飯になりました^^

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