栄養バランスとってますか

May 16 [Fri], 2014, 19:34
栄養バランスも大事でご飯ものや麺類、肉ばかりとってると炭水化物や脂質が多くなりすぎる一方でビタミンやミネラルが不足してしまうのです。

エネルギー代謝がうまくいかず太りやすくなります。


普段から野菜たっぷりの食事を心がけて栄養がかたよらないようにしましょうね。


筋肉質のしまったボディを目指すなら運動も必要!


積極的に動いて体についた脂肪をもやしましょうね。


東大阪で噂の整体で体質改善できますよ。


日常ではなるべく階段をつかう、大股であるくなど小さなつみかさねで脂肪は確実に燃えますよ


20代のころは食べても太らなかったのになんで年々体重の増加する人がふえるのでしょうね

それは年齢を重ねると太りやすくなるのは基礎代謝が落ちてくることが原因とされます。
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