(無題) 

2012年07月25日(水) 14時57分
朝はコーンフレーク半分とヨーグルトとパン半分

昼はたまねぎドレ冷や奴と炊き込みご飯とあずきバー

徒歩通勤、日傘活躍

(無題) 

2012年07月24日(火) 20時29分
夜は裂けるチーズとアイス
キャベツとツナ、に変更

(無題) 

2012年07月24日(火) 18時59分
昼はゴマドレ冷や奴と炊き込みご飯

夜は裂けるチーズとアイス
キャベツと蕎麦とちくわ揚げ、青梗菜ナムル

今日は徒歩通勤してません。半身浴かなんかしないと…

(無題) 

2012年07月24日(火) 7時42分
あ、あと昨日の晩御飯の後にチューペット行ってます。
30キロカロリー。

お菓子は1日150まで、でいこう…

で、今日、流れ◎。

(無題) 

2012年07月24日(火) 7時33分
590の310

昨日の夜は、炊き込みご飯1膳、お吸い物、納豆卵焼き

今朝は、炊き込みご飯1膳、味噌汁、ヨーグルト

(無題) 

2012年07月23日(月) 16時32分
暑くていろはすみかん飲む。

17×5.5…93キロカロリー。
うむ。

(無題) 

2012年07月23日(月) 12時56分
朝、パン(焼カレーパン半分、チョコパン)

昼、ゴマドレ冷や奴とツナマヨおにぎり。

ヒッ………ヒギィ… 

2012年07月22日(日) 22時07分
過去の531の337の数字から遠く離れてしまった…。
今や590の340。
イカーンイカーンイカーン!!!

目指せ480!
今は?
7月中旬!
8月中旬までに?
550!
それを10月までキープ!
そして?
12月中旬までに540!
1ヶ月に10!!!
がんばるぅぅぅぅ!!!

久々だ 

2009年12月26日(土) 12時49分

南部せんべい
ポトフ2杯
ミルキーパン

うーん、やっぱ食欲やばいな。
減量しよう。

 

2009年09月30日(水) 7時22分
ねこまんま、ドーナツ、紅茶