運動せずに下半身太りを解消したい!そんなアナタへオススメの方法 

June 21 [Sun], 2015, 14:47
全体的に太っているわけじゃないけど
なぜか下半身だけ太い。


どうにかして細くしたいけど、
ジムに通って運動したりするのは
面倒くさい。

そんなお悩みを抱えている方は
いませんか?


下半身が太りやすくなるのは
年齢のせいだとかいろいろ言われていますが、
若くても下半身太りに悩む人もいますし
年齢を重ねていても細い方もいますよね。


では、本当の原因は何でしょうか?

それは、筋膜の癒着によって
血液の流れや筋肉の動きが阻害され
本来の動きができなくなっていることが
原因だといわれています。


筋膜というのは体全体を覆っている
薄い膜のことです。
筋肉だけでなく、骨や内臓も筋膜に覆われています。

生活していて、例えば同じ姿勢をとり続けたり
ストレスで体に負荷がかかったりすると
この筋膜が筋肉に癒着してしまいます。

筋膜は全身つながっているので、
一部がくっつくことで他の部位の筋膜が引っ張られて
体の歪みなどが生じます。

歪みが生じると、血液の流れが悪くなって
むくみや冷えが起きます。

体が冷えることで脂肪が燃えにくくなり
なかなか痩せない!ということに
なるんですね。


そんな下半身痩せの天敵となる
筋膜の癒着をなくすには
どうしたらいいでしょうか?

筋膜を解放する方法のひとつとして
ストレッチポールを使った
マッサージがあります。

ストレッチポールとは円柱状の
体のコンディショニングツールです。

これを筋膜の癒着を解放したい部分に
当てて自分が動くことで
適度な刺激が与えられて筋膜が解放されます。


でも、ストレッチポールを使っての運動って
面倒だと思いませんか?

まず、ストレッチポールが家にない
という方も多いでしょう。

もし、あったとしても
筋膜をほぐしたい部分によっては
全身を動かさないとほぐれなかったりします。


そんな面倒なことをせず
もっと簡単に筋膜リリースができないか
調べてみました。

すると、「セルプッチ」という
筋膜リリースのために開発された
揉み出しケアグッズがあることが分かりました。


セルプッチは固まった筋膜や筋肉をほぐす方法を
プロのパーソナルトレーナーが
日本人でも簡単にできるように考案したそうです。

人間工学に基づいた独自の形で
コロコロ転がすだけで
こわばった筋膜を適度な圧力でほぐしてくれます。

これ1つで全身どこでも
マッサージすることができるので
気になる部分にアプローチできます。

運動したくないと思っている方でも
下半身痩せは夢じゃありません。


セルプッチについてもっと詳しく知りたい方は
コチラのサイトを見てみてくださいね♪
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スラッとした下半身を手に入れて
洋服をカッコよく着こなせたら毎日が楽しくなりますね^^