2日目:52.1kg 

March 03 [Wed], 2010, 19:31
【一食目】
クルミバニラパン1/3 約150kcal

【二食目】
給食 約780kcal
・チーズ入りパン 約250kcal
・ビーフン 約200kcal
・海藻スープ 約150kcal
・ミニトマト 約60kcal
・牛乳 約120kcal

【三食目】
メンチカツサンド 428kcal

【四食目】
クルミバニラパン半分 約200kcal

摂取カロリー 約1560kcal

1日目:52.3kg 

March 02 [Tue], 2010, 18:27
【一食目】
給食 約530kcal
ちらし寿司 約350kcal
こんぶと豆腐の味噌汁少し 80kcal
野菜マヨネーズあえ 約100kcal

【二食目】
ランチパックメンチカツ 428kcal

【三食目】
チョコマウントホイップケーキ 460kcal








寒天2個

摂取カロリー 約1518kcal〜

24日目:51.7kg 

February 28 [Sun], 2010, 17:36
【一食目】約1000kcal
ギョーザ 約400kcal
ウインナー1本 約80kcal
豚しゃぶ(ごまだれ) 約400kcal
ごはん 約160kcal

【間食】
チョコパイ2個 326kcal
こんぶ寒天8個 約400kcal
約726kcal

23日目:52.1kg 

February 27 [Sat], 2010, 14:37
【一食目】
チョコマウンテン 460kcal

【二食目】
ハンバーグ弁当 約500kcal

【間食】
あんころ3個 195kcal

【三食目】
お好み焼き上だけ少し 約200kcal
ピザトースト 約

【間食】
チョコパイ4個
シュークリーム288kcal

摂取カロリー:約1360+ピザトースト=約1500kcal

算定不能。

18日目:51.8kg 

February 23 [Tue], 2010, 19:24
生理4日目:体重51.8kg

変わりなし(笑)。

【一食目】
給食 約540kcal
カレーライス 約500kcal
サラダ約40cal

【間食】 約125kcal
東京ばなな 約90kcal
キットカット半分 約35kcal

【二食目】約1016kcal
ミニ天丼 約380kcal
お好み焼き少し(豚肉2枚と少し)約200lcal
スイートポテトケーキ 約120kcal
あんころ3個 約180kcal
あんぱん 136kcal

摂取カロリー:約1681kcal


17日目:51.8kg 

February 22 [Mon], 2010, 20:02
生理4日目:体重 51.8kg

【一食目】
給食 約930kcal
・コッペパン約200kcal
・牛乳約120kcal
・ソース豚カツ約300kcal
・キャベツ約30kcal
・さつまいもの卵サラダ約150kcal
・ベーコンのスープ約130kcal

【二食目】
サンドイッチ(カツサンド小、卵サンド小)
約250kcal

【三食目】 約870kcal
ホルン 約500kcal←余分だったもの
とり野菜 約100kcal
からあげ1個 約80kcal
スイートポテトケーキ 約150kcal
菜の花コロッケ一口 約40kcal

摂取カロリー 約2050kcal



16日目:51.1kg 

February 21 [Sun], 2010, 17:52
生理3日目
体重:51.1s

【一食目】
ごはん半分約100kcal
からあげ5個くらい約300kcal
味噌汁少し
約450kcal

【間食】
チョコレート約80kcal
モンブランケーキ約600kcal
約680kcal

【二食目】
力うどん395kcal
ぽたぽた焼き約120kcal
約515kcal

【間食】
あんころ2個 122kcal
つぶあんぱん 136kcal
258kcal

摂取カロリー:約1903kcal

6日目:51.7kg 

February 11 [Thu], 2010, 15:08
体重 51.7kg

あれだけたべれば減らんわな(笑)。

【一食目】約700kcal

ハヤシライス半分 約300kcal

刺身(ブリトロ)2切れ 約160kcal



フライドチキン1個 約250kcal



【間食】 約600kcal

リンゴのどら焼き1個 約300kcal
城山の月 約300kcal



【二食目】 206kcal

メープルトースト1枚 約140kcal



はちみつ&バター 66kcal



摂取カロリー約1600kcal

5日目:51.3kg 

February 11 [Thu], 2010, 0:05
体重 51.3kg

【一食目】
給食 約560kcal
・長崎ちゃんぽんめん約350kcal
・海老とわかめと大根の海藻サラダ約50kcal
・ごはん少し約80kcal
・いかだんご?約80kcal

【二食目】

ハヤシライス2杯 約500+約800=約1300kcal

【間食】
カステラ2個 約100kcal
チョコバー 98kcal



北の卵のサブレ 448kcal



黒糖せんべい3枚 約240kcal



約886kcal

摂取カロリー 算定不能(約2746kcal)

休みの前日となると気が緩む。これで二日続けて暴食した。
最悪だ。明日こそはがんばって修正しよう。

4日目:51.5kg 

February 09 [Tue], 2010, 21:09
体重 51.5kg

【一食目】

チョコバー98kcal 




【二食目】

給食 約700kcal
・大豆のごはん 約200kcal
・油揚げと豆腐の味噌汁 約150kcal
・揚げ小魚3匹 約180kcal
・小豆もち2個 約160kcal

【三食目】

ツイストサンド(生チョコ&ホイップ)422kcal



摂取カロリー約1222kcal

【四食目】
カステラ2個
かじりっこ(シーチキン2/3、エビマヨ1/3)約280kcal
チョコバー2個 98kcal
肉まん(サークルK)約250kcal
メープルトースト2/3枚 約150kcal
牛乳少し

算定不能。ドカ食いしてしまった。。
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一年前の体重 46kg
ダイエット開始時 55.6kg
ブログ開始時 51.7kg

年齢 22歳
職業 大学生
身長 163cm
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