体内浄化。。。
2007年05月13日(日) 20時53分
最近から私は通信でアーユルヴェーダを勉強中
まだ始めたばかりなのですが
5000年以上前には人々の生活に根付いていたというだけあって やっぱり奥が深いっ
今日は私が今やっているものを紹介します
アーマ（老廃物）を消化させる方法
白湯を1日１リットル以上飲む
目安は喉が渇いたとき・トイレに行くごとにカップ1杯（１５０〜２００ｃｃ）飲む
お茶やハーブティー等は薬効があるので過剰に飲むと人によっては胃を荒らしたり、利尿作用があらわれすぎる
白湯は薬効成分などがなくどの体質の方にも安心で、血液をサラサラにして不要物を排出する手助けになる
アグニ（食べた物を熱に変える）を活性化
生姜を毎食３０分前に食べる （ガリや生姜の梅酢漬けなど）
消化促進
生姜が苦手な場合は番茶に梅干でもよい
白湯を飲むようになり、トイレに行く回数が本当に多くなりました
悪いものが出て 体の中がキレイになっている気がします
生姜はまだ試していないのですが、早速明日から試してみたいと思います。
少しでも皆さんのお役に立てたらなと思っているので
生活の中で簡単に取り入れられるものがあったらまたブログに載せますねっ
まだ始めたばかりなのですが
5000年以上前には人々の生活に根付いていたというだけあって やっぱり奥が深いっ
今日は私が今やっているものを紹介します
アーマ（老廃物）を消化させる方法
白湯を1日１リットル以上飲む
目安は喉が渇いたとき・トイレに行くごとにカップ1杯（１５０〜２００ｃｃ）飲む
お茶やハーブティー等は薬効があるので過剰に飲むと人によっては胃を荒らしたり、利尿作用があらわれすぎる
白湯は薬効成分などがなくどの体質の方にも安心で、血液をサラサラにして不要物を排出する手助けになる
アグニ（食べた物を熱に変える）を活性化
生姜を毎食３０分前に食べる （ガリや生姜の梅酢漬けなど）
消化促進生姜が苦手な場合は番茶に梅干でもよい
白湯を飲むようになり、トイレに行く回数が本当に多くなりました
悪いものが出て 体の中がキレイになっている気がします
生姜はまだ試していないのですが、早速明日から試してみたいと思います。
少しでも皆さんのお役に立てたらなと思っているので
生活の中で簡単に取り入れられるものがあったらまたブログに載せますねっ
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