福間だけどドクター

February 28 [Sun], 2016, 18:48
酵素を使用したダイエットというと、モデルや女優の人立ちが実践しているダイエット法として知られています。


私も酵素ダイエットを行ってみた一人なのですが、正直に言うと、効果はありませんでした。

ただし、便秘解消ができて、肌がキレイになったので、ダイエットではなく美肌効果を期待したい人におすすめだと思います。酵素ダイエットは業者の宣伝からではなくネットなどの口コミで広まった痩せるための方法で、効果もやり方もやはり口コミで広がっていきました。やせられた上に体の調子が良くなった、お通じがびっくりする程良くなった、ウエスト周りの贅肉が減ったといったように、大勢の人が声を上げてその効果を知らせてくれています。

しかしながら、それらの中には酵素ダイエットに失敗した人の声もあり、他のダイエット同様、成功確率100%の方法ではないことがわかっています。やり方や仕組みをよく見聞きし、わからないままむやみに行なって失敗しないよう気を付けましょう。

ダイエット法はイロイロな種類がありますが、近頃、人気があるのは酵素ダイエットといえます。



その中でも大きく注目したいのはベルタ酵素なのです。ベルタ酵素にはドリンクとサプリの二種類が存在します。

ドリンクには165種類もの酵素を含んでいて、サプリには508種の有効成分があります。

ベルタ酵素は業界で最も高いクラスの品質と思われます。
数えきれないほどあるダイエット方法の中でも特に人気があるのが酵素ダイエットですが、長続きしないという方も多いそうです。
その主な原因は、酵素飲料を飲んで腹痛を起こしてしまったというケースを多くみかけます。



人によっては効能が強すぎてオナカが緩くなってしまうこともあるのです。



普通のダイエットで部分痩せできることはあまりないようですが、酵素ダイエットを進めていきますと、実は足痩せの効果も出てきます。

どういう仕組みかと言いますと、酵素ダイエットを行なうと、代謝機能の活性化が起こって体外へ老廃物が流されやすくなりますので、おかげで不要な脂肪の蓄積がなくなることに加えて、取れにくい下半身のむくみも解消され、そもそもむくみにくい体質に変わってきます。これが、足痩せが実現する過程です。
ですが、もっと短期間にはっきり足痩せを行う為には、適度なマッサージやエクササイズといった物理的なアプローチも試してみるとより良い結果を呼ぶはずです。
少し前から気になっていた酵素ダイエットをおこなおうとネットを使って色々と調べました。


酵素ダイエットに使用するドリンクがほしいので、口コミを確認すると、選ぶ際には気をつけないと失敗するという意見をちらほら見かけました。購入してから味が不味かったらダイエットが続かなくなってしまうからです。
そこで私は口コミでもっとも好評だったものを選択することにしました。

友達にこれ太鼓判だからと勧められて、酵素ダイエットに取り組むことになりました。
一回の食事をドリンクタイプのものに置き換えて摂取しています。私は朝食を置き換えていますが、飲みはじめて一ヶ月ほどで4キロも体重が減りました。これから先も愛用しつづけ、さらに憧れのスタイルに近づけるようにがんばっていきたいなと思います。

とりワケよくおこなわれている酵素ダイエットの方法は、酵素ジュースを用いてプチ断食を行なうというものです。



デトックス効果も期待できるプチ断食はオナカが空いて少々つらいと感じる人が多いのですが、適宜酵素ジュースを摂るようにすると、もて余しがちな空腹感を抑制できますから、無理なくプチ断食の続行が可能です。
それからこちらもポピュラーな方法ですが、毎日の朝食を抜いてただ酵素ジュースを替りに飲むという方法も簡単なのでつづける人は多いです。



それから、便利にもち運べる酵素サプリメントを摂る方法を選ぶ人もいます。酵素ダイエットだけでなく運動も行っていくと、ダイエットがより効果的になりますよ。運動と聞くと辛そうに思えますが、ウォーキングやストレッチ程の低強度のもので大丈夫です。



筋肉が減ってしまわないように適当に身体を動かすようにして下さい。運動をおこなうことで、理想とする体型に少しずつ近づけるでしょう。


しかし、激しい運動は体に負担があるので、つらくなくできる運動にして頂戴。酵素ダイエットは成功例が目立ちますが失敗例もあり、中でも多いのは、自分は酵素を摂っていて、代謝機能が高まっているからどんなに食べても太らないと信じ込んで、トータルの食事量を相当増やしてしまう、不規則に飲食するなどです。他には、酵素ダイエットとプチ断食を組み合わせてダイエット生活を実行中に、普段の食生活にいきなり戻ったりすると、失敗する確率は非常に高くなる傾向があります。



酵素ダイエットの中断や不成功によって代謝能力の高まりが影響するのかどうか不明ながら、太りやすい体質に換るケースもあり、少し心しておいた方がいいかも知れません。
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