ダイエットとは 5 

August 29 [Sat], 2009, 1:39
散歩は有酸素運動も気分転換も出来るので、一石二鳥のダイエットによるストレス解消に効果が有る方法です。
ストレスを感じすぎると人の脳は疲労し、欲求が過度に肥大化したり縮小したりします。
今の自分の状態をあらためて見つめ直すことで、モデルダイエットでモデル体型を獲得する道が開けるのかもしれません。
モデルダイエットではストレスが溜まりすぎ無いダイエットメニューに成るよう気をつけて居ます。
又、甘味にはストレス軽減効果が有るやうです。
過度のストレスを減じる為に甘いものを食べると言う方法は一つの手段では有りますが、
常に甘いものでストレスを減らしていては、あっと言う間にカロリーがオーバーします。
自己流のモデルダイエットプランを造り、自分のペースで進めることが出来るモデルダイエットに挑戦して頂戴。
ストレスが引き金となって大食いする事を、ストレス誘導性過食とい居ます。
ストレスと肥満には因果関係が認められて居ます。
有る病院ではストレスの原因を取り除いただけで、半分の患者さんの肥満状態が有る程度改善に向かったと言う報告が有ります。
かといって甘いものは絶対に避けなければいけ無いわけでは無いので、ストレスを調節する為に適度に甘味を使いましょう。
このストレスは例えば、食べてはいけ無いとか、これしか食べてはいけ無いとか、運動しなくてはいけ無いと言う様な事も含みます。
甘い物はストレス解消には成りますが、結局のところストレスの根本原因を取り除か無い限り、ストレスは解消されません。
通常のストレスに対しては人間は、食べる事で其れを解消する傾向が有ります。
ダイエットはストレスのかかる行為です。

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