そば茶は粉末を飲むとニキビに効く

April 15 [Wed], 2015, 16:43
生理前に何もしないでそのままの生活を送っていると女性ホルモンが乱れやすい時期のためにニキビが出来てしまいます。

放っておくと便秘にもなりやすいですし、便秘からもニキビが出来てしまいます。

ビタミンCやカテキン、ポリフェノールを含むものを摂取することで体の隅々に栄養が行き渡って女性ホルモンが整いやすくなるそうです。

生理前に積極的に飲んでいるのがお茶です。

そば茶、緑茶、ウーロン茶のどれかを毎日必ず飲むようにしています。

そば茶は、粉末のそば茶で、どうして粉末なのかというと茶葉にはない栄養素が粉末には含まれているからなのです。

ルチンというお肌をきれいにしたり、抗酸化作用を持って体をきれいにしてくれる成分がそば茶には含まれていますから、まるごと摂ったほうがいいですね。

さらに嬉しいことに果物に含まれているビタミンCの吸収を助ける効果もあるのです。

だから、そば茶なのです。

私は、食後コップ1杯のそば茶をりんごやオレンジなどの果物と一緒に味わっています。

一緒に食べたほうがビタミンCを吸収してくれるからです。

ビタミンCは生理前に起こりやすいストレスを和らげてくれます。

生理前はストレスもニキビを作る原因になりますから、そば茶で果物のビタミンCの吸収を助けて、果物のビタミンCをそば茶に取り込んでもらうという事が大切なのです。

緑茶やウーロン茶もまた違ったいい成分を含んでいますので、そば茶だけに偏らずにバランスよく飲むようにしています。


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