生理前ニキビはどうやってケアすればいいの?

March 16 [Sun], 2014, 23:40
生理前ニキビで悩んでいる人は、皮脂のコントロールが上手にいっていない人が多いと思います。

生理前ニキビの原因は、プロゲステロンという男性ホルモンのような働きをするホルモンです。

このホルモンが、皮脂の分泌を活発にします。

皮脂が過剰に分泌されると、毛穴に詰まってしまい、それがニキビとなってしまいます。

皮脂がたくさん分泌されるのは、肌が乾燥したときもあります。

乾燥すると、皮脂が不足していると感じ、どんどん皮脂が分泌されてしまいます。

生理前にあわててニキビ対策をするのではなく、少し前から皮脂の状態を気にしながらスキンケアをする必要がありますね。

そして、皮脂は生活習慣による影響も受けます。

食事や睡眠が皮脂と関係しているのです。

たっぷりと睡眠をとって、脂っこい食事はなるべく避け、そしてストレスのない生活を送るようにしましょう。

スキンケアは、余分な皮脂を取ることを心がけてみましょう。

洗顔やクレンジングは大切ですが、やりすぎるとよくありません。

皮脂の取り過ぎは、すなわち皮脂の過剰分泌の原因になり、生理前ニキビを発症させることにつながります。

皮脂を取り過ぎない洗顔料やクレンジングを使って、やさしく洗い上げましょう。

生理前ニキビの対策についてはこちらのサイトが参考になります。
生理前ニキビ※対策と治し方を紹介 治らない方は必見

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