携帯料金について 

February 14 [Thu], 2008, 22:45
携帯料金をどうやって工夫して節約していますか?
現在では、家族の中でもそれぞれが携帯携帯電話をもっている時代になっています。

携帯電話で買い物ができたり、インターネットを見ることができたり、
携帯電話でテレビをみることもできます。

そのために、携帯電話は欠かせない生活の一部になっています。
でも、便利なのでついつい使いすぎてしまって月末の引き落とし金額が恐いときがあります。

携帯電話を何に使用しているかと考えたときに友達や恋人などのことが浮かんできます。
家族という人は少ないのではないかと思います。家族で携帯を使うとコミュニケーションをもっと豊かにできて、ケータイの料金のせつやくにもなるお得な家族割引サービスがあるそうです。

家族で同じ電話会社に加入していると、いろいろおトクになる家族割引サービスがあり
見逃せないのは、一緒に住んでいなくても、家族なら家族割引サービスの対象になります。

実家のご両親や、通学などのために自宅を離れて下宿している子供さんがいる人など、同居していない家族も合わせて家族割引サービスを利用することができます

各電話会社が家族割引サービスを提供しているのをみると
auの「家族割」、NTTドコモの「ファミリー割引」、ソフトバンクモバイルの「ホワイト家族24」や「家族割引」などがあります。

家族割引サービスは、ほかのお得ななサービスといっしょに利用できます。例えばauは、基本使用料がいきなりお得になる「誰でも割」と、「家族割」との併用も可能です。また、請求書を家族それぞれに届けることもできますから、家族間のプライバシーもしっかり守れます。

家族割引サービスで見逃せないのが、家族間の通話使用料が安くなること。たとえば、auの家族割の場合、家族間の国内通話料が30%引きになります。

若い人などは固定電話を持っていないひとり暮らしの人も増えていて、仕事が忙しくて自宅の電話ではなかなか連絡が付かないという方も多いかと思います。このため、電話での連絡は携帯電話が中心になってきているように思います。

語学学習について 

February 13 [Wed], 2008, 17:15
語学学習の方法を考えてみいることにした。資格取得のために勉強をはじめたけど、
そのモチベーションを続けることは本当に難しいことだと思った。

では、モチベーションを維持するにはどうしたらいいんだろうとずっと考えている。
色々と方法を考えてみたけど、結局は続けようとするのは自分だからやる気の問題なんでしょうが。。。

そんなこともあって、どうして続けないかを考えてみた。
考える暇があれば勉強をしたほうがいいとは思うのですが。

文字を読むのが苦手とか言う人は世の中に多いのかもしれない。
どちらかというと読むより、何らかの方法で聞いたり見たりするほうが人間は
受け取りやすいみたいなので、講義やテキストをデジタルオーディオにふきこんで
きいてみようかと思いました。

本を読むよりも楽だと思うのは人から聞くことが覚えやすくて記憶に残るような気がして・・・
耳で聞いて勉強をするのは簡単かといえばそうでもないけど 
何とか工夫してモチベーションをあげようと考えている最中です。

私は、資格取得ために勉強などをしたりするが挫折してしまう。原因は色々あります。
その勉強がわからないとか、難しいとか、面白くないとか・・・
私が最近思ったのは勉強に面白さを求めるのは、資格を取った後でもいいのではないかと
思うようになり、少し気が楽になりました。

ポイントは淡々とするです!

それから、デジタルオーディオがどれがいいかを探してきました。
色んなものを調べてきた中で一番操作がしやすく、便利が機能がついているのが
サン電子のトークマスターU、34800円でした。
値段は高いけど機能を考えるととても良いので買って良かったと思っています。
機械オンチな私でも使えそうです。
あとは使いこなしと勉強への意欲です。

たぶん、ほとんどの人が資格や何らかの勉強やダイエット、禁煙とか
色んな目標を設定して、実際それを続けられるかで挫折していると思います。
もしかしたら、頭のよしあしや成功は、要領とかも大切だけど、いかにそれを
続けられるかにかかっているなあと年をとって感じるようになりました。
いかに、効率よく、感情を冷静に淡々と勉強をするか?
これがポイントですね

今、受験生も大学受験や受験勉強、試験に大変な時期ですね。
受験が終わった人もこれからの人も頑張ってほしいと思います。

↓楽天でお守りをみつけました

さるぼぼお守り

楽天のオークションについて 

February 12 [Tue], 2008, 18:07
楽天のオークションについて

楽天のオークションの楽天あんしん取引をはじまめてしった。
プリペイドの携帯をインターネットで購入しようと思って色々と販売店を検索しているとちょうど、プリペイド携帯のオークションを見つけた。

私は未だにオークションに出展したこともないし、落札をしたこともない。
何故かというと、少し全くの知らない個人の方から購入することに抵抗があったからだ。
でも、この楽天のあんしん取引の楽天オークション利用ガイドをみると
楽天あんしん取引は、住所や名前などの名前を取引先に伝える必要が無く、オークションで心配される、商品が届かないとか、代金が支払われないなどのトラブルにあいにくい取引方法で、そのメリットは、落札者は自分の住所や電話番号、メールアドレス、氏名などの個人情報を出品者に教える必要がない また届いた商品を確認してから、出品者に代金が支払われるので代金を支払ったのに商品が送られてこないというトラブルがない。
出品者のメリットは、自分の電話番号や氏名、メールアドレス、銀行口座などの個人情報を落札者に公開する必要がない また落札者からの入金後に商品を発送すればよいので商品を発送したのに入金されないというトラブルを回避できるというメリットがある。
気になる楽天あんしん取引にかかる費用は クレジットなら落札者は商品代金、消費税、送料、お支払いのときの手数料・・・3000円以内は102円、3001円から6000円までは197円、6001円から10000円まで302円、10001円からは商品代金、消費税、送料の合計の3.78%
銀行振り込みは振込み手数料がかかります。
出品者は、システム利用料、送料、振り込み手数料がいります。

オークションは現在出回っていない商品を購入できたり、また安く商品を購入できるメリットがあってとても魅力的なシステムだと思う。
でも、相手がわからないとう不安があってやめておこうと思う人も
多いような気がする。
こういった楽天のあんしん取引があると、安心してオークションを楽しめるのではないかと思った。

プリペイド携帯について 

February 12 [Tue], 2008, 17:37
プリペイド携帯について

プリペイド携帯を使っている人って周りをみてもほとんどいない気がする。
携帯をあまり使わなかったり、メール中心だったり、また受信のほうが多いと言う人は
プリペイド携帯を使ってみてもいいと思う。

私はプリペイド携帯を使っている。プリペイド携帯の月のお金は3000円で二ヶ月使用可能なので
一ヶ月になおすと1500円程度、しかも基本料金がないため、通話をするときは高い金額だけど
電話を受けるだけならお金はいらない。
受け取るだけなら、3000円でほぼ一年間受信だけならOKなのだ。
だから、連絡をとるだけの主婦の人などにはいいのかもしれない。
一年をすぎても、カードなどを追加しなければ、自動的に解約扱いになり、その電話番号ももう二度と
使うことはできないので注意が必要だけど、その電話会社からメールなどでお知らせがはいったり
するので、そんなに一年以上度忘れするようなことは無いと思う。

でも、プリペイド携帯にもデメリットもある。通話料が少し高めというのもあるし、WEBサイトが見ることが
できないというデメリットがある。
携帯で買い物をしたいという人や、WEBサイトを頻繁に見る人にはプリペイド携帯は不便に思う。
プリペイド携帯はソフトバンクとAUがあるが、メールができるのはソフトバンク。AUはメール機能は
ついていないらしい。
そのような電話会社の機能も考慮にいれて携帯などを使ってみてもいいと思う。

ヘルニアについて 

February 05 [Tue], 2008, 22:20
ヘルニアといえば、私は軽度の椎間板ヘルニアで重たいものをもつことが困難です。
ヘルニアには頚椎ヘルニアと腰椎ヘルニア、それと胸椎ヘルニアがあります。

どんな人がヘルニアになりやすいかというと、肉体労働者や、スポーツなどをして怪我をしたひとなどが多いそうです。

私の仕事は肉体労働で重いものを持ち上げる仕事なので、治るまでずっと仕事をしないわけにはいかないので、痛みが治る前にまた重いものをもったりすると、痛みが慢性化してきて肩こりが起こり、寝ていないと首が辛くて仕方ない状態になったりしました。

でも、仕事をやめるわけにもいかず、また長期間休めるわけも無く、病院にいっても、シップと痛み止めをくれるだけの治療だったのでどうしていいかわからない日々が続きました。

そんなときにテレビで武田のアクテージをしりました。
飲んでみると、ほとんどの痛みや肩のこりがほぼ治りました。しかし、飲むのをやめるとまた痛みや肩こりが起こるので、値段の安い、よく似た成分のサプリメントを購入し現在使っています。

でも、肩こりや痛みが軽減されても安心して重いものをもったり、過労をしていると、痛みが強くなることがあります。やはりサプリメントだけでは限界があるので、体に負担がかからないようにサポーターなどをしたり、ストレッチをしたり、痛みがなくなったら筋トレをしよう思っています。

首が痛いときには無理をせず、患部の箇所を冷やすことが大切です。首を痛めた日から何週間もたっていれば冷やさなくてもいいですが、痛めた日はとにかく冷やすことが大切です。
それをすることで後に痛む程度がまったく違います。

怪我をしたときは、仕事などをしていて、すぐに冷やせなくても、帰ってからでもいいのでその日のうちに冷やしたほうがいい、これは本当に大切なことだとおもいました。

ダイエットについて 

February 05 [Tue], 2008, 22:16
ダイエットについて

ダイエットを最近はじめました。いつからはじめたのか?記憶が無いくらい期間はたっていないけど(一ヶ月ぐらい)随分、長い期間しているような気がする。

ダイエットは運動をしてやせるのが一番だけど、私の場合、首の痛み、肩の痛み、腰の痛み、膝の痛みがあるせいで、運動も思うようにするのは難しい。

だからといってダイエットできないといってたら、運動不足で普通に食べていたら
太ってしまうので、どうしても食べることを減らすのと、ほんの少しの運動と
あとは、ひたすら風呂に入って代謝をあげるという方法。

やはり一番ききめがあるのがお風呂で220分から30分ぐらい湯船につかると0.4キロ〜0.5キロぐらい体重がへる。
朝が一番楽しみで起きると体重が少し減っている。
夜の間に体がカロリーを消費しているみたいで有難く思う。

今日は、朝の食事は、たまごかけご飯、お茶、それと大好きなりんごを食べた。
お昼は、野菜がたっぷり入ったうどんと、魚肉ソーセージ一本
夜は、りんご二分の一個で満足だけど寂しい夜ごはんになった。
お昼を、野菜たっぷりのうどんと、魚肉ソーセージを食べたせいか、夜の体重は
昨日の夜より、0.2キロ多くなっていた。もう一度、お風呂に入ってあと0.2キロ減らすつもりでいます。

ダイエットにいい食べ物を考えた結果の一位は、りんご。
あとは、豆腐と、野菜の味噌汁、最近感じたことは、食べたいものを食べるほうが体重が減ると思うようになった。

体がその食べ物を食べたいと思うから素直に従ったほうがいいのかもしれないと思う。
でも、油物は体が欲してもとってはいけないと思う。油をあまりとってないために
ダイエットも順調に進んでいっている。また、大大大好きなごはんを減らしているのも
いいのかもしれないと思う。

りんごについて 

February 05 [Tue], 2008, 21:03
りんごについて

りんごについて、健康情報番組でりんごの健康情報を紹介しているのを見ました。
私は、ダイエットをしている最中に必ずといっていいほど、りんごが食べたくなってくるので興味をもって見ました。

りんごは、医者要らずというぐらいだから、とても体にいいのだろうと見ていると、
りんごの健康効果として、がん予防、頭髪の増毛効果、水虫改善効果、美肌効果、メタボリックシンドローム予防・改善効果があるといっていました。

がん予防としては、未熟な青いリンゴを皮ごとミキサーにかけて毎日一杯ずつ飲むと
効果があるみたいです。その上、頭髪の増毛効果もあるともいっていました。

美肌効果としては、りんごの搾りかすに、小麦粉や砂糖、卵、バターなどをまぜて
クッキーとして調理して食べること、バターや砂糖がはいっているから食べ過ぎるとカロリーが高くなるので注意してくださいといっていました。やっぱりいくらいいとは言っても、沢山食べるとよくないなあと
納得でした。

特に興味があったのは、メタボリックシンドロームの予防改善効果!
りんごを食べるのにコツがあってどんな食べ方をするかというと、
りんごを煮込んで熱を加えて食べるということでした。
料理方法が紹介されていて、豚肉のりんご包みトマトソース煮の作り方を紹介していました。
とて美味しそうだったけど、りんごを生のまま食べたい私にとっては少し残念に感じました。

昔、りんごダイエットというのがはやりましたが、まるまる一個のリンゴだけを食べてダイエットするというもので今は色んな研究がされていて、卵だけとか、りんごだけとか、そういった単品のダイエットはよくないとされているとテレビなどでいっていたような気がします。

それでも、りんごダイエットと言われはやったぐらいなので、
何らかの健康効果、ダイエットの効果があるんだろうなあと思っていましたが
こんなに沢山の効果があるとは・・・びっくりです。

ダイエットをすると私はりんごがほしくなるのは、体が何かりんごの成分を欲しているからだ!と思いとるようにしていました。

その効果かどうか分からないが、りんごを食べだした日から
ちょうど体重の減りが停滞していたから これはりんごの効果なんだろうか?すごく嬉しい。

これからも、りんごを食べていきたいと思います。
P R
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» ダイエットについて (2008年02月16日)