真面目に生活

October 28 [Tue], 2008, 11:15
昨日は何だか疲れが抜けなかったんだけど、とりあえずからあげの日課である早朝ウォーキングをしてみたら、更に疲れてしまい…

疲れには梅干しが良いというのでウォーキング後に梅干し2つ食べてみたら、ほんのちょっとだけ疲れがとれたのでそのままご飯を作って食べて…

夕方まで爆睡(爆)

からあげ、昨日は買い出しや用事が色々あったので、急いで支度して洗濯機回してから家を出て、夜からデパ地下・100均・ドラッグストア2件・コンビニとあれこれエコバック一袋パンパンに、何とか予定の買い出しを全て制覇(笑)

お、重い(爆)

ただ、家賃の振り込みに銀行へ行く予定が、行けなくなって終わってしまったのが残念。
しかも買い出しの金額が少し足りなくて家賃分からちょっとお金を出してしまったので、どっちみち昨日は銀行行かなくて良かった(笑)

んで、スタバでホワイトホットチョコレートをアイスで飲んできた。
こってりしていて美味しかったなぁ。

夜9時に家に着いて、洗濯物干して食器洗って…

朝まで普通に爆睡(笑)

あんなに寝たのに…
夕方まで2度寝したから寝れないかと思ってたんだけど、買い出しで更に疲れたんだよね。

ウォーキング以外はたいして疲れる事をした覚えないんだけどなぁ。

今日は6時に起きて、7時頃に日の出を拝んで(笑)8時半にウォーキングしてきた。

今日は全然疲れてないよ。
むしろ絶好調。

それで、前から食べたくて仕方なかったオムライスを…

自分で作り(汗)

具はベーコンと玉ねぎだけにしたんだ。
(明日は家に帰らないから、昨日は腐りそうなものは買わなかったの。)

で、卵は3つ使って半熟のふわふわ卵にしたの。

久しぶりに作ったわりには美味しかったよ(笑)

からあげのお仕事は現在、しばらく夜勤続きなんだけど、やっぱ太陽の光を浴びておかないと何かだめな体質なんですよ。
だから、どんなに眠くても朝は6時に起きてウォーキングを1時間して、太陽を浴びながらミネラルを体内で生産するようにしています。

日勤より夜勤の方が、朝はまったり好きな事をできるんで、からあげには合うみたい。

でも、朝起きるのは辛いかな。
仕事終わってお風呂入ってから寝ると夜中の2時になっちゃうから、1日4時間から5時間位の睡眠なんですよ。

だから、朝無理やり起きるたびに、芸能人ってほんと大変だなぁとしみじみ思うんです(笑)
からあげは個人的にやっぱ6時間から8時間は寝てたいもん。

でも、睡眠時間重視で昼間まで寝てたらそっちのほうがきっと体に負担かかると思うんです。
だから、からあげはどんなに眠くても朝起きてウォーキングしてます。

よし、お昼過ぎたらお風呂入ってお仕事の準備しよう。

からあげ、もう二度とあの鬱は経験したくないから鬱にならないように頑張ります(爆)
残りの課題である決断力の低下は、今一生懸命治せるように頑張っているところです。
凹みやすい部分は、これも発想の転換など、少しづつ切り替えがきくように癖をつけて頑張って克服します。
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