【節電の冬】体の中をあっためる 

2012年01月08日(日) 16時21分
こんばんわ。 年が明けましたね。
暖房の設定温度ももちろんですが、体の中から温めるには?という話題。
この季節、暖房つけていないと、手足や顔まで冷たくなってしまいますよね。
節電したくても、なかなか暖房消すのは…という人たちにおすすめの、体の中から温める方法の情報が載っていました。
半身浴(足湯)は知ってる方も多いと思いますが、気になったのは筋肉量を増やしましょうということ。
体の中から温まる…そんな体になるためには、程よい筋肉量が必要らしいのです。
記事に載っていたのは、ハムストリングという太もも裏の大きな筋肉。
この筋肉って、意識しないと鍛えられない筋肉なんだそうですが、ここが鍛えられるだけで冷え症も大分解消されるはず…なんだそうですよ。
ひとまずできることで言うと、やっぱり背筋をのばして姿勢よく歩く。これみたいです!
たしかに、この筋肉は意識しないと使わないですよね。
でも、この時期出かけたりすることが増えるでしょうから、ながら運動になっていいと思うのです。
普段の歩行姿勢を直すのにも、ちょうどいいと思います!
節電実行のためにも、姿勢改善のためにも、ちょっと意識して歩くだけならできそうですよね!
ついでに脚痩せ効果にもつながるといいですが…
この時期に、筋トレに時間を割くのは難しいと思いますが、お出かけの時ちょっと意識してみるだけなら…
実践できそうですね。

アンチエイジングに効果がある林檎のちから 

2011年12月19日(月) 0時22分
今晩わ。今年初めての雪をみました!
さむっつと思ったら。 気温がそんなに下がっていたとは!
今日気になった話題はリンゴについて。
アメリカニューヨークでは、一日一個食べれば医者いらずと言われる位、栄養のあるりんご。
抗酸化物質フラボノイドとビタミンC、ファイトニュートリエント(初めて聞いた)などの栄養素がたくさんあり、心臓病、心疾患などを予防する効果も期待できるらしいです。
他に、悪玉コレストロールを減らして善玉コレストロールを増やしてくれたりもするそうです。
りんご1個の食物繊維は平均5グラムで、一日分目標摂取量の15%〜20%を摂取できるらしいです。
つい先日リンゴの有名どころから送られてきたのを食べたばっかりで!やっぱり本場のはおいしいですよね〜。
一個丸々食べたら、かなりお腹いっぱいですよね。 皮つきで食べたほうが栄養的にもいいらしいですが、苦手なんですよねー。
なんか口の中が痛くなってしまったりするので、やっぱり向いたほうが好きだなー。
しっかし、林檎の栄養が、こんなにあったとは知りませんでしたー。
もうちょっとどこからかもらってこようかな〜 食べるなら、美味しいやつがいいし!!
お菓子の代わりにリンゴにしようかな!!

シャワーだけよりお湯にしっかりつかりましょ 

2011年12月05日(月) 0時29分
どもども^^ だんだん寒くなりますね。
雨も加わるとますます寒く感じますねー。
今日気になった話題はお風呂について。
わたしは だいたい湯船に入る方ですが、今の若者はシャワーで済ませちゃう人も多いそうです。
シャワーはちゃちゃっと、汗とか汚れとか洗い流せますし、 朝に浴びたら、気持ちいいですよね。
でも、芯から体を温めるには不十分なんだそうですよ。
それよりも、 湯船に入ると、肌が清潔になるのはもちろんですが、芯から体が温まって、血液循環も良くなり、新陳代謝が高まるという温浴効果が得られるんだとか。
やっぱりそうかー。 かなり冷え性だから、シャワーだけだったら、すぐ寒くなりますもん。
だから、汗が出るまでお湯に入っときます。 だけど、一番オススメされてたのは半身浴です。
みぞおち付近までをぬるめのお湯に20分。
そんな時間がないときは、手や足だけの部分浴で10分。 これだけでも、効果的だそう。
血液の循環が良くなって、美容効果もあって、体も温まるそうです。
これからもっと冷え込むし、やっぱり体の中から温めないと!!
冷え性から抜け出さなくてはっ!

金、銀、ジュエリーの自動販売機を設置 

2011年11月03日(木) 13時55分
インドの宝飾品販売大手ギタンジャリ・グループはこのほど、金、銀のコインや、ダイヤモンドをちりばめたジュエリーなどが買える自動販売機をムンバイ中心部のショッピングモールに設置した。

この種の自動販売機は世界初としている。
この販売機は、サイズ、デザインが異なる36種類の中から買う品を選べる。
値段は1000ルピー(約1500円)から3万ルピー(約4万6700円)までで、支払いはカードでも現金でもOKだ。

伝統的に金やジュエリーを買うのに縁起が良いとされるヒンズー教の祭り「ディワリ」にタイミングを合わせて設置したという。

ギタンジャリ・エクポート・コーポレーション社最高経営責任者のサンジーブ・アガルワル氏は「この種の販売機は世界で初めて。貴金属やジュエリーの買い方を劇的に変えるでしょう」とPR。また同社は声明で、慶事や贈答などで急な購入が必要になったときにうってつけだとしている。

ギタンジャリ・グループでは今後、他のショッピングモールや空港、寺院にもこの販売機を設置していく計画だ。

ワールド・ゴールド・カウンシルによると、インドの今年上半期の金購入量は昨年同期比21%増の540トンに上っている。
P R
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