レバーもいい

January 29 [Tue], 2013, 8:11
耳鳴りは嫌な症状です。
自分にしか聞こえない上に、自分の意志で止めることが出来ないので本当に煩わしいですし、気分が落ち込んでしまいます。
耳の異状である以上、耳が使う栄養素を意識して補給することで、症状の改善が見られることがあります。

たとえばビタミンB12は、体内では耳にあるミエリンという神経線維を囲んでいます。
これは電気信号に変換された音の情報を脳に伝えるもので、不足すると耳鳴りの原因になりえます。
さんま、鯖、鮎といった魚類の他、亜鉛を多く含む食品でもある豚レバーや、その他、牛や鶏のレバーにも多く含まれています。

耳鳴りの性質
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