ダイエットの後リバウンドしないためには?

March 16 [Sun], 2014, 2:52
どんなダイエットもリバウンドがつきものだなって思います。

短期間で急激に痩せるとそれだけリバウンドも早いですが、健康的にゆっくり痩せたとしても何年かすれば徐々に体重は増えていくもの。

歳とともに代謝は落ちていくし…。

ダイエットの後は、とにかく腹八分目を習慣化するのが一番。

そうすれば食べ過ぎることはないし、気がゆるんで太ってしまうってことも避けられます。

でも、この腹八分目ってなかなか実行できないものなんですよね…。

ずっとベスト体重をキープするっていうのは本当に難しいです。


本当に効く!ダイエット法

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:eri
読者になる
2014年03月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/sdsjonqef9/index1_0.rdf