同じベッドで寝た翌日に、男性は「よく眠ることができた」と感じましたが、実際の睡眠を検証すると、「深い睡眠が妨害」さ

January 08 [Thu], 2015, 17:42

夫婦円満の秘訣は、「夫婦同じ寝室にする」なんていうのは、もはや定説となっていますよね。

によると、30才代の夫婦の約80%は夫婦同じ寝室で、さらに同じ寝室の夫婦のうち、約85%が「幸せである」と答えていることからも伺えます。

 

なぜそんなふうに考えられているかというと、

■一緒に眠る安心感

■スキンシップによる情緒の安定

■SEXレス回避

■会話が増える

■浮気防止

なんていう理由が考えられますが、実は近年の研究によると、メリットだけでなく、デメリットもかなりあることがわかってきたんです。

 

オーストリア大学のクレシュ教授によると…

 

20代の8組の未婚カップルに、最初の10日間は同じベッドで寝てもらい、その後の10日間は別々のベッドで眠ってもらう、という実験をしました。この間に睡眠パターンを検証し、知力テストを行ったんだとか。

同じベッドで寝た翌日に、男性は「よく眠ることができた」と感じましたが、実際の睡眠を検証すると、「深い睡眠が妨害」されていたことが判明。さらに、その後に行われた知力テストの成績も悪くなり、ストレスホルモンのレベルも上昇しました。

対照的に女性は、同じベッドで寝た場合も、眠りに落ちさえすればぐっすりと眠っていて、知力テストの成績も男性ほどは低下しませんでした。ストレスホルモンもあまり増加しなかったといいます。

ちなみに女性は、「ひとりのほうがよく眠ることができた」と感じたようでしたが、実際はパートナーと一緒に寝たときのほうがより深く眠っていたことがわかりました。

 

以上の結果から、男女一緒に眠ることで、女性側にはメリットが多く見受けられたのですが、男性はというと、睡眠を妨害されていたうえ、なんと頭まで悪くなっていたんです!!

なんという悲しき性差…! というか、男性は睡眠スタイルまでナイーブだったんですね。

 

夫をおバカにさせず、なおかつ夫婦円満でいるには、どんな睡眠スタイルが理想なんでしょうか。

 

女性のみなさんは、隣に眠る大好きな人に、実はあなたと一緒に眠ることで無意識にストレスをかけているかもしれない! そんな意識をもつようになれば、少しは旦那さんや彼氏が眠りやすい環境をつくる配慮が出てくるのかもしれませんね。

寝相が悪いと自覚のある人は、たとえ同じベッドでも、上にかける毛布や布団を別々にするだけで、だいぶ安眠に効果があるようですよ。

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