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ショウガ豆腐ダイエット！
ショウガ豆腐ダイエットについて、久しぶりにダイエットネタが紹介できそうです。ショウガに関するダイエット法は以前にもこのブログで紹介しているんですが、今回はショウガ豆腐ということでちょっと違うんです。まぁ、ショウガと豆腐の相乗効果でダイエットを促進させるだけなんですけど。
ショウガ豆腐ダイエットで使うのは、絹豆腐とか木綿豆腐といった完成した豆腐ではなく豆乳です。個人的には豆腐をそのまま使うほうが楽な気がするんですけど...
さて、豆乳を使う理由は豆腐を作るのに必要とういうだけでなく、満腹ホルモンとうものが分泌されるらしいので豆乳を摂取することによって満腹感を得るので、食事の量が減るということです。
ショウガに関しては、脂肪を分解しやすくする成分が脂肪燃焼を促すということなので、豆乳とショウガをダブルで摂ることで痩せやすい、代謝能力が高い体質になるわけです。ちなみにショウガは、すりおろして使います。
あと、豆腐作りに必要なにがりを加えます。にがりにはミネラルが含まれているので糖分や脂質を分解しやすくします。
そして、レンジであたためてショウガ豆腐の完成です。実際にこのショウガ豆腐を食べて一週間で1キロも痩せた方もいるとか。
ぜひ、ためしてみてください。
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