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R-1乳酸菌ヨーグルトの効果とは？
R-1乳酸菌が含まれたヨーグルトを食べると、ナチュラルキラー細胞を活性化して、免疫力をアップさせるそうです。今回は、ヨーグルトで免疫力アップというネタです。これも「たけしのニッポンのミカタ！」という番組で紹介されていました。思わずヨーグルトが食べたくなってしまいました。
ちなみに、ナチュラルキラー細胞というのは、ＮＫ細胞と呼ばれ、人体に入ってきたカラダにとって害のある細胞をやっつける働きがある細胞のこと。このＮＫ細胞の手助けをするといわれているのが、R-1乳酸菌。ここ最近注目されている乳酸菌とのこと。
なぜ、ヨーグルトや乳酸菌が免疫と関係があるのか気になるところですが、免疫力の7割くらいは腸で作られるそうです。なので、腸が弱いと免疫力も低下するということになるようです。ヨーグルトを食べて乳酸菌を増やすことは、結果的に免疫力を高めることになるということですね。
また、ヨーグルトが作られる過程で乳酸カルシウムが生成され、これが水に溶けやすくカラダへの吸収率が非常に優れているとのこと。
このR-1乳酸菌が含まれているヨーグルトを調べてみると、実は普通に売っているんですね。しかも明治乳業から、ドリンクタイプとソフトタイプが発売されているようです。
▼073R-1乳酸菌使用の【明治ヨーグルトR-1】
興味のある方は、スーパーとかでこのヨーグルトを見かけたら、購入してみるといいかもしれません。
ちなみに、以前にもヨーグルトに関する記事がありましたので、参考までにどうぞ。
▼ビフィズス菌BB536
それにしても、ヨーグルトって奥が深い食べ物ですね。
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