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社交ダンスでダイエット！？
社交ダンスってけっこうダイエットには最適のエクササイズになるみたいです。あと、美しく痩せたいとお考えの人にもいいかもしれないです。「魔女たちの22時」という番組で、社交ダンスで人生が変わった、いや、美しくなった方が紹介されていました。
自分の住んでいる片田舎でも、２、３ヶ所で社交ダンス教室をやっているところがあるのですが、「ほんとうに、ここで社交ダンスやってるの？」なんて思ってしまうような感じでした。でも、その社交ダンス教室が存続している理由がわかったような気がしましたね。
というのも、番組で紹介していたことなんですが、社交ダンスがダイエットや若返り？ に良い理由というのがこれまた面白かったですね。
まず、社交ダンスの決まりかはわかりませんが、男性人は平等に女性を誘う？ というルールがあるようです。なので、番組で登場した女性は、自分がモテモテと勘違いしてしまったんだとか。以外にこういう勘違いがきっかけで、本当にきれいになることってありますからね。
あと、社交ダンス自体が有酸素運動なので、ダイエットエクササイズとしてはもってこい。
さらに、具体的には、背筋を伸ばして、男女ペアでダンスすることになるので、背中の褐色脂肪細胞を刺激して脂肪の燃焼を促し、またダンスを通して胸筋も鍛えられるのでバストアップ効果も期待できるとか。
常に、ハイヒールステップをするのでひざ下のシェイプアップにもつながる。
なんといっても、バックステップという後ろ歩きも社交ダンスにはあるので、これが普段使わないインナーマッスルを鍛えるので、下半身痩せにいいんだとか。
EICO DIET―下半身体重-5kgを実現する4Weeks
社交ダンスという趣味をひとつ増やして、きれいになるのもいいかもしれませんね。
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