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骨盤体温を上げて、冷え対策しよう！！
もう夏ですが、意外と冷え症に注意したい季節ということで、骨盤体温を上げましょう。冷たいものを暑いからということで飲みすぎると、冷えの原因になったりするそうです。特に下腹部の冷えというのが、今回のキーワードです。この下腹部の冷えと密接な関係にあるのが、骨盤体温です。
骨盤体温という言葉は聞いたことがありませんでした。2010年8月号の『健康』という雑誌でこの骨盤体温の特集をしているのですが、この骨盤体温の定義をかんたんにまとめると、骨盤で包まれている部位の体温を骨盤体温というらしいです。
また、この骨盤体温を下げる要因は、まぁ、夏になるとやりがちなことなのですが、そうめんや、冷やし中華、冷たい飲料水、冷房などいろいろとあるわけです。
とくに、若い女性の薄着は、骨盤体温を下げるのでやめたほうがいいそうです。
そんな、骨盤体温を上げる方法は、さまざまあるそうです。まず一番オーソドックスな方法として、しょうが系の食べ物を食べることですね。
過去にショウガに関する記事があるので参考までにどうぞ。
▼ショウガ湯でダイエット効果！
▼ショウガ豆腐ダイエット
▼ショウガ紅茶ダイエット
そのほかに、オリーブオイルをスプーン１杯を寝る前にのむと保温効果があるとか。
オリーブオイル2週間美肌レッスン―シミ、シワ、毛穴のたるみがきれいに消える (主婦の友生活シリーズ ミラクルムック)
冷えは、ダイエットの大敵ですので、夏も油断できませんね。
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