サプリメント成分の中でも人気のあるルテイン

November 01 [Thu], 2012, 10:43
眼精疲労に悩まされている方は、サプリメントを使うなどして対策を取っています。ブルーベリーは眼精疲労対策の定番食品といえます。ブルーベリーの栄養成分が配合されたサプリメントは様々な商品が販売され、人気のあるサプリメントとなっています。眼精疲労になった時に効果がある栄養素として知られているものにビタミンAがあります。ビタミンAサプリメントは疲れ目に悩む方は手放せない重要アイテムといった位置づけがされています。体を動かす機会が少なく血流が悪い場合に眼精疲労になることもあります。眼精疲労や眼精疲労で引き起こされていた肩こりや頭痛が、大本の原因であった血の流れの悪さを半身浴などで改善することで一気に解消することもあります。眼精疲労の原因により、サプリメントや薬、運動やストレッチなどそれぞれの原因にあった方法を実践することが、眼精疲労の緩和には望ましい方法だそうです。眼精疲労が原因とされる肩こり、偏頭痛、体のだるさには、普段の食事に気をつけて体調管理を怠らないことも重要です。サプリメントなどの体の内側からのケアも効果的であると考えられています。様々なサプリメントが販売されていますが、中でも眼精疲労に効果があるとされているものにはマルチカロチンサプリメントがあります。マルチカロチンとは、野菜や果物に含まれている人の健康に必要なカロチノイドと呼ばれる色素成分であるルテイン、リコピン、β-カロチン、α-カロチン、ゼアキサンチンなどの抗酸化力のある成分を複数含むサプリメントのことです。特に天然のマルチカロチンには、βカロチンが多く含まれ、ルテインという眼精疲労や目の疾患など様々な症状に良いとされるカロテロイドが含まれています。サプリメント成分の中でも人気のあるルテインは、黄斑という眼底に存在する形や色に反応する物質を作る成分であることから、ルテインサプリメントは眼精疲労にいいという事例が多く出ています。

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