インフルエンザに対処する

May 22 [Fri], 2009, 9:09
新型インフルエンザの勢いがとまりませんえ。とても心配です。
マスクをする、手洗い、うがいを徹底する、なるべく人ごみを避ける
などの対策をとるよう指導されていますが、別な観点として
自分の免疫力を落とさない、免疫力を上げるよう心がけるという
ことも大事ではないでしょうか?では、どうすればいいのでしょうか?
やはり基本的な習慣に気をつけることだと思います。バランスの
とれた栄養素をとる、十分な休養、睡眠をとる、ストレスをうまく
コントロールするなどがあげられますね。あと、腸や肝臓、腎臓に
気をつけるとよいそうです。


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自律神経失調症でお悩みの方へ

December 12 [Fri], 2008, 11:34
安定剤を飲まないと眠れない、朝早く目が覚めてしまう、めまいがする、耳が聞こえづらい、心臓がドキドキする、首、肩、背中、腰がつらい

というような、自律神経失調症の症状に悩んでおられる方は多いことでしょう。

薬を服用しているがなかなか症状が改善しない、ストレスを溜め込まないようにといわれてもなかなかできないと思っているのなら、もしかしたら改善のヒントになるかもしれません。

あるお医者さんが、首のコリをとれば自律神経失調症が改善することがわかったと、新聞の記事にのっていました。

確かに、自律神経失調症の方は、だいたい、後頭部、首、肩がすごく硬くなっています。

なんらかの方法で首周りのこりをとってやると、症状が改善していくかもしれませんよ。

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心と体の関係

December 08 [Mon], 2008, 11:33
心の状態は体に影響を与えるそうです。

聞いた話では、常にイライラ、カリカリ怒ることが多いような人は、肩こりが
多いそうです。また、重い責任を負っているような人は背中が痛く、今の
状況から逃げたいような人は、腰が痛くなることが多いそうです。

観察してみると、あたっているような気もします。

もしかしたら、心の状態、気持ちを楽にすると、体の不調も楽になっていく
かもしれませんね。


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体の不調は心が原因?

December 03 [Wed], 2008, 13:47
体のどこかが不調な人は、心が原因かもしれません。

アメリカのある先生は、心理カウンセリングだけで
腰痛を治してしまうそうです。

ストレスが原因で、肩こりや腰痛がおこる場合も
あるようです。

ある人は、腰痛で悩んでおり複数の病院で検査した
けれども異常がないと診断されました。

最後に心療内科に行き、こころの治療をしたところ
腰痛が解消したそうです。


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