レコダイ7

October 03 [Mon], 2011, 22:07
体重+4.7
お通じなし


・パンのみみ


・エクレア
・塩せんべい
・コーヒー

間食
・ダイエットシェイク
・パキーラ


・大葉みそTKG

レコダイ6

October 02 [Sun], 2011, 14:25
体重+5.2
お通じあり


・パンのみみ
・ヨーグルト


・お好み焼き本舗にて暴食
(お好み焼き×2・焼きそば・もんじゃ・焼きうどん・もやし炒め・ネギ焼きを各1/4ずつ・コーヒー)

間食
・カルディの試飲コーヒー


・王将にて暴食
(餃子×6・麻婆豆腐・鶏の唐揚げ・皿うどん・酢豚・春巻きを各1/6ずつ)

レコダイ5

October 01 [Sat], 2011, 7:48
体重+4.7
お通じあり


・LEIBNIZクッキー数枚
・ヴィドフランスのモーニングサンドセット(卵とコーヒー)


・ラー油がけTKG
・缶コーヒー
・トニック


・あられ数枚
・ようじやのクリームサンドクッキー二枚

運動
・レッグマジック×150

レコダイ4

September 30 [Fri], 2011, 9:24

MAXIMマロンラテ142kcal
これ、マジ激ウマー!!
コンビニ行ったら絶対リピしちゃいます★

体重+5
お通じなし


・食パン6枚切り一枚


・マロンラテ
・チョコクリームクレープ

間食
・缶コーヒー


・ラー油がけTKG

運動
・レッグマジック150回

レコダイ3

September 29 [Thu], 2011, 9:27

レッグマジック1分間の消費カロリーは約22kcal
カロリーだけ見るとぴんとこないけど・・・
痩せやすい体は筋力から!!と信じて毎日続けてます★
100回がだいたい1分かな、と思ってやってます。

体重+4.1
お通じなし


・食パン6枚切り一枚


・中華飯

間食
・バタークッキー
・カルピス


・ティフィンオレンジ
・すき焼き丼

運動
・レッグマジック100×2

レコダイ2

September 28 [Wed], 2011, 9:27

カフェラテ(メープル&バニラ)146kcal
新発売につられて買っちゃったー☆
甘くて美味しかったよー♪

体重+4.5
お通じなし


・甘納豆
・麩菓子

間食
・カフェラテ(メープル&バニラ)


・ごはん
・汁なしラー油麺


・ジンジャーエール

運動
・レッグマジック150回

レコダイ1

September 27 [Tue], 2011, 10:48

アイコンチキン451kcal
ダイエットブログ一日目にマックを食べるという
ちょっぴり不安のスタート☆

体重+4.5
お通じあり


・お好み焼き二枚

間食
・娘が残したご飯を韓国のりで
・チョコサンドクッキー


・マックでLLセット
(アイコンチキン・ポテト・キャラメルラテ)


・ウチワエビのシーフードカレー

運動
・レッグマジック100回
・一分筋トレ×3
P R
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