日曜日の夜が憂鬱!土日の過ごし方を前向きにできない時は

May 22 [Sun], 2016, 17:56
日曜日の夕方になると月曜日のことを考えて
気持ちが憂鬱になってしまう「サザエさん症候群」、
誰もが辛い思いをしているんですよね。

サザエさん症候群を改善するために、
どんな方法があるのかネットで色々調べてみたんですね。

そしたら、土日の過ごし方を前向きにすることで、
気持ちが楽になるっていうアドバイスが多いことに
気がついたんです。

確かに土日の間ずっと月曜日のことを考えていると
気が滅入ってしまうとおもいます。

平日のストレスを発散することで、
気持ちが楽になることも多いと思います。

大好きな趣味に没頭したり、
友達や彼氏・彼女と遊びに行くことで、
気持ちを楽にできることもありますよね。

でも、毎週どこか遊びに行くのも無理があります。

それに、気持ちを明るくしようと頑張り過ぎると
かえって精神的に無理が出てしまって、
余計に疲れてしまうことがあるのも事実なんです。

気持ちだけではサザエさん症候群から抜け出せないと感じたら、
無理に明るくするのはやめて
上手に付き合う方法を考えてみてください。

元々気持ちを無理に前向きにしたり、
無理に明るく振る舞うのは無理があるんです。

だって、気持ちが前向きになれないから
サザエさん症候群だと感じてしまうんですから。

サザエさん症候群と上手に付き合う時に
私が大切だと思うのは、
無理に明るい気持ちになろうとすることではないんです。

あなたが本当に楽しい・幸せだと感じる方法を見つけることなんですね。

本当に楽しい・幸せだと感じるには、
自分が好きなことをするとか、
楽しいことを考えることだと思っていませんか?

実は、「幸せ成分」を摂ることで
気持ちが随分違ってくることを知っている人は
まだまだ少ないんですね。

中小企業の社長さん等日常的に強いストレスを感じている人が
愛用しているサプリメントが
自然な幸せ気分を呼び起こすって評判ですよ。

自然に幸せ気分になれるって無理が一切ないので
あなた自身もとっても楽なんですよね。

サザエさん症候群に悩んでいるあなた、
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