姿勢がきれいな人になりたい

April 24 [Thu], 2014, 19:18
気になった時にちょっと姿勢を正すのではなく、1日に5分でも10分でもいいから、姿勢を良くする事だけ考えて「練習」するのが大切なのです。

ただ模範的な姿勢を目の前に出されても、その人がどのような意識でその姿勢をしているのか、どこに力を入れているのか等がわからなければマネしたくてもできないものです。

そしてなお且つ、その姿勢でただ突っ立ってばかりじゃ意味がないので、それを意識したまま歩いたり走ったり座ったりも自由にできるようにならなければ身に付きませんよね。


なので宝塚市のうまい整体院さんのとこに通って矯正する人もいるわけです。


ちなみに、正しい姿勢というのはラクな姿勢ではありません・・・。

姿勢が悪くなる人は正しい姿勢を練習したら疲れますし、筋肉痛にもなります。

でも、何回もやってるうちに慣れてくるようですよ^^
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