ブートキャンプ5日目 

2007年04月24日(火) 22時54分
今日はDISK3の腹筋プログラムです。
ちゃんと正しい動きができてないんでしょうかね。。。??
最初はあんまりしんどくない
後半はしんどいけど…
でも、やっぱDISK2の応用プログラムの方が終わった後の
爽快感と達成感、効いてる感はあると思う。

結果はウエストは初日より-2cmです
いいのかな??
テレビショッピングのような人にはなかなかならないですね。
あれは絶対食事制限とインストラクターがついているね。

昨日友達と水着を着るって宣言してしまったので絶対
痩せなきゃ
オススメのダイエットございますか??
特に下半身をほっそりさせたいです

キャンプ4日目 

2007年04月23日(月) 23時44分
昨日はやはり帰ってきたのが遅かったのでできませんでした…

さて今日は一応4日目。
DISK2の応用プログラムです。
やはり後半がキツイ
腹筋運動がついて行けない…
わかちゃいるけど。
前よりもより一つ一つの動きをいしきしてキャンプってます
なんとなーーーーーくだけど、若干お腹周りが細くなているような
錯覚(笑)

効果はまだ現われていないけど、肩こりがマシになったような気が
する。
あと、まだ膝はついているけど、腕立てが楽になった。
応用プログラムは腹筋も辛いけど、腕の運動が結構つらいかも。
あと足あげ。四つん這いになって後ろにキックした足を伸ばして
上下に動かす時は相当キツイ。
しかし、気になるのが後ろに流れる音楽。
カモン シェリー、とか、カモン ジュリアンって聞こえるし。
ブートキャンプってフレーズも聞こえるからやっぱこの為に作った
音楽なんだろうなぁ

そうそう、今日会社帰りに新しい男豆腐シリーズを発見!

マサヒロ・・・
マサヒロ
なんです
味は 風に吹かれてジョニー の方が好きかも…
他にジョニ男、男豆腐の黒があったので次回は黒に
チャレンジします

ブートキャンプ 

2007年04月22日(日) 11時27分
金曜は会社のお付き合いで外国の方々の接待で
ございました
日中はUSJへ行っていたので戻ってきてからって事で
事務所で結構待たされますた。
なので本当にお腹ペコリン状態で飲んだので家に帰って
気が緩んでものすごく気持ち悪くなってしまい
金曜はキャンプはお休み。

土曜はその分もしようとしたけど、朝は気分がイマイチで
結局お昼からキャンプりました
朝も昼も食べてないのでシャワーを浴びてから体重を
計ったらやっぱり少し減ってますた。

夜は飲み会
ご紹介だったけど…
やっぱ体育会系の私にはポリシーがなくてインドアな人は
ダメだわぁ…。
9時過ぎにお開きだったので家に帰ってキャンプりました
2軒目行かない?って誘われたけど、私にはビリーが待っているので
理由つけて帰りますた

意地になって頑張ってビリーバンド使ってます
すっごい疲労が押し寄せてくるけど、ビリーの励ましで何とか
出来てる状態。
しかし、DISK2の応用プログラムの後半の腹筋はついて行けない…
これについて行ければ割れている腹筋を手にいれられるんだろうな。
しかし、ビリーがあと1セットって言いながら、画面に熱く語ってると
そのセットが終わっててもう1セットってことになってるんです。
その時は
えっ
ってちょっとビリーが憎らしい(笑)

やっぱ前回一通りしているので、意識しながらするのは違うなぁって
思います。
一つ一つの動きにどの筋肉を意識するのかしないかでだいぶ疲れが
違うなぁと実感。

これからお買い物だけど、夜できるか不安…
できないだろうなぁ

ビリーズブートキャンプ 再入隊 

2007年04月19日(木) 23時54分
今日からまた、ビリーズブートキャンプに再入隊
体調は最高に痩せやすいタイミングのはず。
でも、来週は実家で友達の結婚式で余興もするからその準備とかで
忙しい
しかも、この前判明したのが、自分のパソコンを持っていかなきゃ
いけないらしい。
最初の打ち合わせの時にパワーポイント使えるって言ってたのに。
本当に大丈夫か
パワーポイント使えるか使えないかの時に普通言うだろうに…
心配山積み

さてさて、本題のブートキャンプですが、前に一度やっているので
少し軽くかんじられたのは気のせいかな?
意地でビリーバンドを使ったよ。
ビリーのOKって言葉が出た時に、思わず「ワァオ!」って言って
しまった…
後ろのシェリーが叫ぶのがわかる気がする。
でも、腹筋の一つの動作がどうしてもついて行けない…
最初の時はついて行くのに必死だったけど、パート1は、
腕がメインかな?
やっぱ、色んな筋肉を意識しながら運動するのが大切だなぁって
思う

今日から始めるのに、明日は会社の付き合いの飲み会で、
土曜も飲み会なので大丈夫だろうか…

でかっ 

2007年04月17日(火) 20時49分
友達に頼まれて、ちょっと筆で一筆
大きな紙に書いて、しかも立膝で踏ん張って書いていたので
足の指が生まれて初めてつった

書いたお礼に友達から
Happy プッチンプリン

をいただきました。
去年末、近鉄百貨店で見かけたけど、その後全然見てなくて…
友達にも話しても信じてもらえず。
近所のコンビニで期間限定で置いているみたい。

大きさは見ての通りデカイ
普通のプッチンプリンの4倍らしい…
つまりキャロリーも4倍
せっかく食べるんならぜったいお皿にプッチンしたいので、今のところ
まだ食べてません。

木曜からまたビリーズブートキャンプに入隊する予定なのにこんな
高カロリーの物を食べていいのかなぁ??
しかしこの量を食べきったらHappyじゃないよなぁ…

オーブン 

2007年04月12日(木) 21時57分
体調がイマイチなのと、痩せにくい時期に突入したので
ダイエットは1週間ほどお休みです
また万全な体調になったらブートキャンプに再入隊しやす

火曜に親が来て一緒にお花見へ行ってきました。


↑は北山の鴨川です。
人もそんなに多くなくて、桜も良い具合でした。
ベンチも空いていたのでしばらくまったりしてから、マールブランシュへ
行ってきました。
さすがに東洋亭とマールブランシュは混んでました
15分くらい待ってました。
モンブランと季節限定のケーキを食べました
ちょっとコッテリしてたけどおいしかった。
スポンジがしっとりしてて…
最近ピスタチオを使うお菓子とか結構はやりなんかなぁ?
美味しいから今度何かに使ってみようかな。

今回親が来たのはお花見を兼ねてこれ↓

を持ってきてくれました。
オーブン
実は母親がお正月に買ったのはいいけど、高機能すぎて使いこなせず
いただくことになりました。
これで久々にお菓子がつくれる
ちょっと早い誕生日プレゼントかな

あれ…?ダイエットは

入隊7日目 

2007年04月07日(土) 22時51分
昨日は試写会へ行っていたので帰りがおそくなってしまった…
だからビリーと会うのも遅くなってしまった

昨日はとうとう

最終プログラム

時間は30分程度。
思ってたより軽く感じられた…。
これも一週間ビリーの言葉を信じてついて行ってたからかな(笑)

結果は体重は1kg増
ウエスト−1cm
体脂肪−2%でした。

正直生理前と言う事で痩せにくい時期だったから…。
言い訳

昨日の試写会は
大好きなレオ様の新作の
ブラッド・ダイヤモンド
でした。



レオ様は高校時代から大好きで。やっぱかっちょいい
昔の王子って感じから脱却した感じかな。
内容は残酷なシーンが多くてちょっと疲れたけど、嫌いじゃない映画でした。
でも、友達は退屈だったみたい…
まぁ、好みの問題ですかね?
アメリカ人が好きそうな映画かも。
最終的に社会に訴えるような内容でしたから。

ブートキャンプはもう少し続けます。
時間がある時は応用プログラムで時間がない時は
最終プログラムって感じで。
しかし1週間ってくくりがあると、
やらなきゃ
ってすごい脅迫概念に近いものがある…
だから自然と仕事から帰って家でする事が早くなる。
怠け者の私にはちょうどいいかも。


入隊6日目 

2007年04月05日(木) 23時33分
今日でブートキャンプに入隊してとうとう6日目…

効果は…

あまり出ていない
始める時期が悪かったなぁ。こりゃ。
変わったのはちょっと運動するのが前より楽しくなったことかな。
なので明日7日目が終わっても続けていこうと思う。
やっぱ爽快感があるかな。

結果は
体重は便秘が続いているので初日より +1.2kg
ウェストは初日より−1cm
体脂肪は初日より−1%

です。
やっぱ食事も合わせなきゃそれそうとうの結果は出ないでしょう

今1リットルの涙をみてますが、涙が止まらない…
明日は目が腫れまくりだろうな。

入隊5日目 

2007年04月04日(水) 23時11分
ブートキャンプに入隊して今日で5日目。
今日は

腹筋プログラム

でも、時間は35分程度。
かなり中身が濃い??って思って、意を決して臨みました。
最初の20分くらいは比較的楽だったんですけど、マットに
寝ころんでのエクササイズはやっぱり
キツイ
腹筋はもちろん、首も痛い…

ショップジャパンのモニターの人っておそらくちゃんとインストラクターが
ついてしっかりやってるんだろうなぁ。
これキツイ?って思うやつもあったから多分どっか違うんだろうなぁ。

しかし辛いけど、ビリーに
負けるな!
とか励まされると体育会系の血が燃えて
これを乗り切ればっ!!って頑張ってしまう。
これもビリー効果だね。

結果は
体重は昨日より0.2kg増…初日より1kg増(便秘2日目だからね…
体脂肪は昨日と変わらず 初日より2%減
ウェストは昨日より−0.5cm 初日より−1cm
です。
やっぱ女の子は体調に合わせて始めるほうがいいですね。。。
今はちょい減りにくい時期ですから。

あと2日で一応1週間。どうなるのでしょう???!!
それよか便秘をどうにしかせねばっ

入隊4日目 

2007年04月03日(火) 23時59分
ビリーのブートキャンプに入隊して早4日目

結果は…まだ明らかな変化はナッシング
体脂肪は初日より2%減ったけど正確に計れているのか??
体重は逆に0.6kg増えた…
ウェストは−0.5cm。

そんな感じです。

今日は会社のスキャナーをお借りして昔の写真を取り込みました。
4月末に地元の友達の結婚式で余興を頼まれたのでパワーポイントで
映像を流しながら、歌を歌います。
上手くいくか不安です
高校時代の痛い写真をいっぱい載せるので、旦那さんの反応が
怖いけど…
まっ、めでたい日なので大丈夫かな?大丈夫だよね。
P R
プロフィール
  • アイコン画像 ニックネーム:satpons
  • アイコン画像 性別:女性
読者になる
さとぽんの普段のお気楽生活を気ままに
綴っていま〜す。
2007年04月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる