美に欠かせないバランス!

March 01 [Sat], 2014, 19:21
偏食をせず栄養バランスのとれた食事を偏った食事をしているとアレルギー体質が多いようですよ。


特にファーストフードなどの外食ばかりでは脂肪酸の一種であるリノール酸の撮り杉によりアレルギー症状を引き起こす原因に。


又野菜やくだものをあまりとらない肉中心の食生活もビタミンやミネラルが不足して体の機能が正常に働かなくなりますよね〜。


花粉から体を守るには野菜や果物をたっぷりとって栄養バランスのとれた食事をすることが大事です。


あと私は安城市の整体で健康管理してます。


ストレッチでセルフケアも欠かせない!

健康と美容には血行促進が欠かせない要素なんですよね〜


これは最近感じたことですけど・・

以前は痩せたくががむしゃらにきつい運動してたけど、その方法ではいくらやっても効果なし!!

やっぱり方法や自分の体質しることも大事のようです!!
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