何事も継続なり!!

March 17 [Mon], 2014, 19:29
食事からとった糖質は体内で分解されてブドウ糖となり血液中に取り込まれtがあと筋肉や肝臓でエネルギー源として使われます。


しかし多くとりすぎると余った分は中性脂肪として蓄えられるので太り原因となります


また糖質を多くとると血糖値が高い状態がつづき生活習慣病の一つである糖尿病を招くことも・・

何事にも限度ってあるんですよね^^

ダイエットだけではなく健康維持のためにも糖質を取りすぎないように注意したいですね。


不規則な生活続いたら綱島の整体ケアするのも大事!!


えごま油はダイエットに効果があるからといっても、すぐに効果があるわけではありません。


毎日えごま油を適量に摂取することと、適度な運動においしい食事。


これを根気よく続けていくことが大事ですね。
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