夜型が直らない

September 17 [Mon], 2012, 2:48
子供のときから、夜型人間だった。
小学生の癖に寝るのは深夜。朝が苦手で夜のほうが頭がさえる。

大人になってからも引き続き夜型。
仕事は転職経験が多いが、シフト制で遅番中心の仕事につくことが多かった。

遅番だと疲れるし肌も荒れる、とか言いながら、
結構続けていた。

日勤のみの仕事についてもうすぐ一年になるが、
異常に疲れがたまってきている。
これは慣れない早起きが原因か?と最近思っている。

通勤時間も長いから、早々早く寝るわけにもいかず。
睡眠も短いのだけれど、なんと言っても早く起きるのがつらすぎる。

そういえば毎年、目標の一つに、「規則正しい生活、早寝早起き」を書いているけど、
この目標だけは、何年も達成できてない。
他の目標は、手帳に書くと不思議とかなう。
その年じゃなくても、翌年とか、そういえば叶っている!

でも、早寝早起きだけはどうしても・・・・
こうなったら、私は夜型なんだと割り切ったほうがいいのか?
仕事も変えたくなってきた!


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ビーグレン 効果なし
ビーグレンは効果なし、という口コミと、にきび予防や美白、肌荒れに効果あり!
という口コミが半々くらいで、私もビーグレンを使うことををためらっていましたが、
果たして本当にビーグレンは効果が無いのか?


頚椎ヘルニア 体操
徳永接骨院の徳永英光先生が考案した、頚椎ヘルニアを改善する体操のDVDを買いました。
1日5分の体操で頚椎ヘルニア、頚椎症、ストレートネックが改善するなんて、
胡散臭いと思いますよね?ですが意外にも早く効果が・・・