とろろ昆布ダイエットのやり方と効果

October 14 [Wed], 2009, 1:08

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ビューティーコロシアムで『とろろ昆布ダイエット』というものが紹介されていました。

とろろ昆布ダイエットに挑戦したのはヘリョンさんです。

ヘリョンさんはとろろ昆布ダイエットを二ヵ月半続け、体重が58,0kg⇒51.6kgになりました。
この結果は凄いですよね～。

■■とろろ昆布ダイエットのやり方
とろろ昆布ダイエットのやり方は本当に簡単です。
食前か食事中にとろろ昆布を食べるだけです。

今までの食事にとろろ昆布のおかずを一品加えるだけでOK！なので本当に簡単ですよね～♪

■■とろろ昆布ダイエットの効果
とろろ昆布がダイエットに効果的な理由は、その成分にあります。

まず、とろろ昆布に含まれているアルギン酸。

これは血糖値の上昇を抑制し血中コレステロールを下げる効果が確認されています。
また、アルギン酸は食物繊維に分類されており、大腸や小腸から体内に吸収される脂質や糖質の吸収を抑制する効果もあり、これがダイエット効果につながるようです。

次に、フコイダン（フコダイン）という物質もとろろ昆布には含まれています。

フコイダンもアルギン酸と同様の効果をもたらし、しかもフコイダンには免疫力を高めるという効果もあるようです。

とろろ昆布は安く手に入りますし、日本人には抵抗のない食材なので毎食たべられます。

でも商品の中には塩分が多く添加されているとろろ昆布もありますので、塩分を摂りすぎないようとろろ昆布は選んで買いましょう。

ちなみに、ワカメやメカブやモズクなど、「ヌルッ」とした海藻類にはとろろ昆布と同様にアルギン酸やフコダインが含まれていますので、とろろ昆布以外の海藻類でも『とろろ昆布ダイエット』はできると思われます。

とろろ昆布ダイエットはとても簡単なダイエット方法ですし、代用食材も多くありますので、今後流行りそうな予感です♪

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