おからこんにゃくで魔法のお肉ダイエット

September 26 [Sat], 2009, 21:08

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日テレ系番組『寿命をのばすワザ百科』で面白いダイエットを紹介していました。

その名も『魔法のお肉ダイエット』です。

通常のお肉はカロリーが高く、ダイエットを行うには向いていません。

しかし、寿命をのばすワザ百科で紹介されていた魔法のお肉は、カロリーが激低で、しかも便秘にも効果があるというものです。

さて、その魔法のお肉の正体は・・・？

■■魔法のお肉『おからこんにゃく』
魔法のお肉の正体は、なんとおからとこんにゃくです。

ダイエットでは非常に重宝されているおからとこんにゃくを使うだけで、なんとお肉と同じような味を楽しめるというのです。

おからは大豆から作られているため、栄養価も高く、こんにゃくは食物繊維たっぷりですから、腸内掃除には非常に役に立ちます。

また、両方ともカロリーは低いのですからダイエットには願ったり叶ったりです♪

■■おからこんにゃくの魔法のお肉の作り方
おからとこんにゃくを使って、ダイエットに効果の高い魔法のお肉を作ってみましょう！

≪魔法のお肉のレシピ≫
<材料>
こんにゃく粉・・・大さじ一杯半
おから・・・・120ｇ
卵・・・・一個
水酸化カルシウム・・少々

<作り方>
面倒臭いことは何一つありません。
上記の材料を混ぜてこねるだけ。

あとは適当な大きさに分けて冷蔵庫で保存します。

送料込☆手作り用こんにゃく粉×1袋（80ｇ）

上記の通販で購入すると、水酸化カルシウムも3ｇ付いてきます。
手作りこんにゃくを作るとき水酸化カルシウムが必要なので当然ですが＾＾；

おからこんにゃくで作った魔法のお肉は、みじん切りにしてミンチ肉のようにすればハンバーグの材料にもなりますし、適当な大きさに切ってから揚げにしてもOK！

細く切ればキンピラゴボウのような料理にも使えます。

お肉を使った思いつく限りの料理のほとんどに使用できるのではないでしょうか。

おからは大豆たんぱくが含まれていますから、タンパク質の摂取もできるため美容にもよいです♪

簡単なので一度お試しあれ♪

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