金スマ巻くだけダイエットの効果

September 18 [Fri], 2009, 23:27

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「中居正広の金曜日のスマたちへ」（金スマ）で紹介された『巻くだけダイエット』。

巻くだけダイエットはバンドを一本使うだけで、骨盤の歪みや肩の歪みを治すことができるというもので、骨盤や肩の歪みを治すと脂肪燃焼効果が高まり、ダイエットになるというものです。

「中居正広の金曜日のスマたちへ」（金スマ）では、森三中の大島さんが骨盤矯正をしただけでウエスト－6ｃｍにもなりました。

最近骨盤の歪みを治すことがダイエットにつながるというのは口コミで広まっています。

しかし、番組内で大島さんのウエストが－6ｃｍになったこととで『ダイエット効果があった！』というのは少し間違いです。

実際に効果を体感できたという人が多いことから、骨盤矯正がダイエットに結びつくというのは本当のことだと思います。（臨床データが出てないので、「あくまで効果が期待できる」という範囲に留まります）

しかし、骨盤矯正は多くの整体師の見解ではダイエットに間接的に結びつくという意見のようです。

では、金スマで大島さんのウエストが－6ｃｍになった理由は？と言いますと、「骨盤矯正によって曲がっていた、あるいは開いていた骨盤が正常に戻ったことにより、重力の関係で胴回りに下がり気味だった内臓が通常に位置に戻ったから」というのが正しい理由だと思われます。

しかし、巻くだけダイエットにダイエット効果が期待できないというわけではなく、歪んだ骨盤や肩などを正常な位置に戻すことで、ダイエット効果を得ることはできると思われます。

たとえば、血流が良くなることで栄養の運搬や老廃物の排出が良くなったり、圧迫されていた神経が正常な位置に戻ることによる自律神経の回復で、ストレスが軽減されたり食欲が正常化されたりなどです。

また、筋肉が隅々まで使われることによって基礎代謝の向上も期待できます。

一般的なダイエットの概念は、運動によってカロリーの消費を促したり、食事の見直しで摂取カロリーを制限したりすることで体脂肪を減らすというものです。

金スマで紹介された巻くだけダイエットは、「骨盤や肩が歪んでいる」という状態が前提条件です。
有酸素運動をして脂肪を直接的に燃焼させるというものではありません。
（巻くだけダイエットでも運動は紹介していますが、骨盤を矯正するための運動です）

つまり、骨盤がそれほど歪んでいない人や、摂取カロリーが消費カロリーに比べて多すぎる人などは、巻くだけダイエットをしてもその効果は低いと思われます。

でも、骨盤が歪んでいる人は実際にかなり多くいるので、巻くだけダイエットで骨盤や肩の骨の歪みをチェックしたり、矯正運動を行うのは体に良いことです。

山本千尋さんが出版している『巻くだけダイエット』という本に紹介されていますので、自宅でじっくりとチェックしてみるのも良いと思います。

山本千尋整体師の『巻くだけダイエット』の書籍通販

上記の通販には、巻くだけダイエットを実際に購入した方の口コミレビューが載っていますので参考にしてください。

巻くだけダイエットは、『体の骨を正常に戻すことによって、副次的にダイエット効果が得られる可能性がある。』と認識するほうが正しいです。

つまり、体の骨が歪んでいない人にはあまり効果は期待できないということです。
逆に言えば、体の歪みが相当ヒドイ人は、高いダイエット効果が得られるという可能性もありますけどね＾＾

なんで『巻くだけダイエット』などと誤解を生む書籍名にしたのかはわかりませんが、この本の著者である山本千尋先生も、れっきとした整体の先生です。

おそらく、ダイエット効果が顕著にあらわれるほど骨盤や肩が歪んでいる人が多いということなのでしょうね～＾＾；

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