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魔女達の22時でも紹介されたトレーシー・ダイエット。スマートだけど筋肉質だったマドンナの体型を女性らしく変身させたのは、このトレーシーダイエットを考案したトレーシー・アンダーソンという女性です。
最近では日本の芸能人の間でも人気になっているらしいです。
「いくらダイエットをしても痩せない」
「筋肉質ではないけれどガチポチャな体型が変わらない」
というお悩みを持った方にはピッタリの方法かもしれません。
このトレーシーダイエットは、正式名称を『ザ・トレーシー・メソッド』といいます。
『ザ・トレーシー・メソッド』は、最近のダイエットではかなり人気のある痩身方法なので、今後はトレーシーダイエットとして人気が高まると思います＾＾
■■トレーシー ダイエットの効果
トレーシーダイエットは通常の筋トレとは異なり、体の線を美しく見せる補助筋を集中的に鍛えるダイエット方法です。
今までのダイエットエクササイズは、筋肉そのものを鍛えることで体のボディラインをスッキリ見せるやり方でしたが、トレーシーダイエットで鍛える筋肉は補助筋ですので、今までのエクササイズよりもかなりやり易いダイエット方法だと思います。
ダンスの動きを取り入れているため有酸素運動の効果もありますし、ダンスの動きを取り入れているからこそダンサーのようなしなやかな筋肉を作ることができます。
贅肉が付きやすい人や筋肉が付きやすい人などは、このトレーシーダイエットを行えばしなやかな肉体を作るための補助筋を鍛えることができるため、スッキリボディには必要のない余計な筋肉を鍛えることがありません。
ザ・トレーシー・メソッドはダイエットというよりはボディメイクと言ったほうが近いかもしれません。
■■ザ・トレーシー・メソッドの動画
youtubeにトレーシーダイエットの動画があったので紹介します。
エクササイズの動きも簡単ですのでやり易いダイエット方法だと思います。
魔女たちの22時でも実演していましたが、その内容は女性ADを一週間でナイスバディにするというものでした。一週間後の彼女達ボディは、トレーシーダイエットをする前と比べると明らかに首周りとお腹周りがスッキリしていました＾＾。
■■ザ・トレーシー・メソッドの通販
ザ・トレーシー・メソッドのDVDブック 送料無料！！
かなり人気があるようで、多くの書店では売り切れになっているところもあるようですが、通販ならたとえ予約待ちでもすぐに入荷⇒出荷してくれるのがありがたいですね＾＾
送料無料なのもかなり高ポイントです♪
ザ・トレーシー・メソッドはトレーシーダイエットが書かれている本ですが、DVDもついて3,000円という格安ですので、「他のエクササイズDVDよりも買いやすい！」という点も高評価を得ている点の一つのようです。
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- さらば！贅肉！！ |
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