こまめに疲れを解消しよう

June 19 [Thu], 2014, 15:00
毎日、お仕事を頑張ってますか〜
元気で頑張っているよ!と思っていても
知らず知らずのうちに、疲れを溜めこんで居たりします。
日本人の約8割は、仕事で疲れを感じているそうですよ。
そして、うまく対処できていない人も多いとか。

仕事中に、こまめに休憩をとったり
目の疲れを癒したりするようにしましょう。
脳を休めるという意味でも、1分間目を閉じるだけで
脳への情報を80%カットできるそうです。

言われずとも、自然とやっているかとは思いますが
背伸びをしたり、あくびをしたりするのも大切。
じっと椅子に座りっぱなしなのは良くありません。
眼球を上下左右に動かして、目の運動も忘れずに。
視界がスッキリしますよ。

定期的に、体をメンテナンスするのも良いです。
西宮に凄腕と評判の高い整体があるので
私は毎月行くようにしているんですよ。
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