セロトニン増やすサプリ【ネムリス】

  • 2014.02.20 [Thu] 19:57
あなたはしっかり睡眠がとれていますか?



なかなか寝付けない。
しっかり寝ているつもりでも疲れが取れない。
すっきり目覚めなれない。
体がだるい。

こんな悩みを持っていませんか?

毎日の睡眠がしっかり取れていないのは、体内時計が乱れが原因で
休息障害になっている可能性があります。


現代社会において生活習慣の乱れや食生活の欧米化、ストレスなどが
要因になり不眠症になる方が年々増えてきています。

日本人の5人に1人は睡眠の悩みがあるとされています。

人間は体内時計が正常に働くことで毎日の生活を送っています。

その体内時計は乱れることで良い睡眠が取れなくなってしまいます。


体内時計を整えるには、朝食をしっかり食べることや、朝日を浴びることで
リセットされます。

それともう一つ重要なものがあります。

それは、セロトニンを増やすことです。

セロトニンとは、脳を目覚めさせ体内リズムを整え、心のバランスを
整える作用のある脳内伝達物質です。

セロトニンが不足すると精神面に大きな影響が出て心身の安定や安らぎが
保てなくなってしまいます。

この状態が続くことで不眠症やうつなどの症状になるケースもあります。


セロトニン増やすには、タンパク質が多い食材を摂る必要があります。

しかし、毎日規則正しく適量を摂取することは難しいですね。


でもサプリなら簡単に摂取できます。


【ネムリスnemlis】なら薬と違って天然植物成分から作られているので
安心です。


【ネムリスnemlis】3つのポイントは、

●眠りに効果的な天然成分でぐっすりをサポート

●天然植物ハーブを厳選し配合

●体に自然であることを第一に考え安心して続けられる


体内時計をリセットして快眠をサポートするのがネムリスです。


リラックス効果を得る方法



メラトニンとセロトニンの関係

  • 2014.02.20 [Thu] 19:56
メラトニンは睡眠ホルモンとも呼ばれている眠りを誘う物質で
セロトニンは脳を目覚めさせる、精神を安定させるといった
脳内伝達物質です。


メラトニンは体内時計に働きかけて目覚めと睡眠が切り替わります。

朝になると太陽光により体内時計がリセットされメラトニンの分泌
が抑えられ目覚めの物質セロトニンが分泌されます。

こうした体内時計により昼間はセロトニン、夜はメラトニンにより
眠くなってきます。

昼間作られるセロトニンが増えることで、メラトニンの分泌が多く
なり、良い睡眠が得られるということになります。


体内時計は年齢によってもその調節機能が低下すると言われ、現代
社会においては、生活習慣の乱れや食生活、ストレスなどの影響から
体内時計が乱れ不眠症に陥るケースも多いようです。

体内時計の乱れによる不眠症を改善するには、まず自分の生活習慣の
見直しから始めないといけません。


具体的には、起きたら太陽光を浴びる、朝食を摂る、規則正しい生活をする
などは最低限実行したいですね。

ネムリスnemlisの成分

  • 2014.02.20 [Thu] 19:54
ネムリスnemlisは毎日の睡眠を8種類の天然植物成分でしっかり
サポートします。

成分の内訳は、頭がすっきりしない、疲れがとれないなどを
サポートするグリシン。

天然アミノ酸で興奮を抑えリラックス効果が得られるGABA酵素。

必須アミノ酸のひとつであるトリプトファン。
トリプトファンは、食品のタンパク質に含まれていて摂取して目覚め
させる物質セロトニンに変わります。

体内機能調節に役立つ月見草。

シソ科の植物でレモンのような芳香が特徴のメリッサエキス。

沖縄で昔から食されてきたリラックス効果があるとされるハーブの
クワンソウ。

就寝前に摂ることで眠りの質を高めてくれるテアニン。

心地よい気分にさせてくれるハーブのバレリアンの合計8種類です。

これにビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシンの3種類のビタミンが
プラスされています。