昼寝で疲れ目を解消しよう

April 24 [Wed], 2013, 22:06
目のマッサージやサプリメントなど疲れ目を解消する方法はありますが、昼寝という方法はいかがでしょうか?

仕事中に昼寝?・・・と思われるかもしれませんが職場で横にならなくてもいいのです。

しっかり寝てしまうと逆に頭がボーッとしてしまうので職場など昼寝の時間が取れないような場所では椅子に座って仮眠を取る方が良いのです。

昼寝の効果は夜の睡眠の3倍の効果があると言われています。

ですから昼休みの15分だけでもかなりの効果があるのです。

http://burutuka.cocolog-nifty.com/blog/

仕事中だけでなく運転の休憩時間や受験勉強の合間に仮眠を取れば頭がスッキリとして効率よく取り組めますし疲れ目対策にもなります。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:ひめ
読者になる
2013年04月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/sapuneru/index1_0.rdf