産後の体がだるくてつらいママさん必見!授乳中でも簡単に解消する方法!

May 26 [Thu], 2016, 23:50
産後2〜3ヵ月経つのに、体が疲れてだるい…。
産後のだるさが全然とれない…。
体が疲れやすくいつも眠い…。だるいのが続いている…。

そんな悩みを抱えていませんか?

産後の体は十分回復するのに時間がかかるといわれていますし、
授乳をしていて、赤ちゃんの飲む量が増えてくると
更にしっかりと栄養を摂らないと体が持たないんですよね。

この産後の体のだるさの原因は、
・夜泣きによる寝不足
・授乳
・なれない育児によるストレス

等々、色々なことが原因と言われています。

ただ一番大切なのは、しっかりと栄養を摂ること

寝不足やストレスは時期が来ないと中々改善することが出来ませんが、
栄養をしっかり摂ることはそれに比べたら
比較的取り組みやすいと思います。

特に授乳することで水分不足になりやすく、
ホルモンバランスも整い切れていない体は、
非常にデリケート。

できるだけ体を自然と温めて、
水分補給、栄養補給ができるようにして
体の調子を整えるように心がける必要
があります。

だるくなりやすい体を回復させるには
大事なことなんですよね。

ですが、子育てで忙しいため、
産後のママさんはこれが意外と出来ません(>_<)


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体を芯から温めて、体の免疫力や回復力を高めて
産後の体のだるさを軽くしてくれるんです☆



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食物繊維たっぷりなので、便秘解消にも効果的!

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